Meruňkový koláč s drobenkou
45 minKoláče a buchty
Jedna porce má 411 kcal. K tomu 24 g bílkovin, 51 g sacharidů a 11 g tuku. Hotovo za 45 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 30. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Vejce | |
 Cukr | |
 Polotučné mléko | |
 Vanilkový cukr | |
 Kypřící prášek | |
 Celozrnná mouka | |
 Tvaroh měkký v alobalu | |
 Meruňky | |
 Máslo | |
 Vločky ovesné jemné |
Postup
- Troubu předehřej na 180 °C. Plech vylož pečicím papírem.
- Odděl bílky od žloutků. Žloutky vyšlehej s 60 g cukru (zbylých 20 g jde do drobenky) a vanilkovým cukrem. Přidej tvarohy, mléko a rozmíchej v husté těsto.
- Mouku smíchej s kypřicím práškem, vmíchej do žloutkové směsi a rozmíchej. Bílky vyšlehej dotuha a nakonec je jemně vmíchej do těsta.
- Těsto rozetři na plech, navrch rozlož nakrájené meruňky.
- Drobenku si připravíš tak, že smícháš povolené máslo se zbylým cukrem a pomletými ovesnými vločkami. Drobenkou pak posypej koláč.
- Peč na 180 °C cca 45 minut, před vytažením do něj pro jistotu píchni špejlí, ať se ujistíš, že je koláč hotový. A pokud ho nesníš celý, zbytek hoď na mrazák. V superhektických dnech jako když najdeš.
Výživové hodnoty na 6 porce
411 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Meruňkový koláč s drobenkou
Kolik má meruňkový koláč s drobenkou kalorií?
Jedna porce má 411 kcal. K tomu 24 g bílkovin, 51 g sacharidů a 11 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 45 minut. Potřebuješ na to 10 surovin a postup má 6 kroků.
Dá se meruňkový koláč s drobenkou připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii koláče a buchty
Borůvkový koláč s tvarohem a drobenkou35 min
Broskvový koláč s čokoládou18 min
Čokoládové řezy30 min
Jahodový cheesecake45 min
Jogurtový koláč s nektarinkami25 min
Luxusní míša řezy15 min
Mangový dort45 min
Mrkvový dort25 min
Recepty › Koláče a buchty › Meruňkový koláč s drobenkou