Jahodový cheesecake

45 minKoláče a buchty

Celý koláč vyjde na 1 539 kcal. K tomu 83 g bílkovin, 142 g sacharidů a 71 g tuku. Hotovo za 45 minut. Ukrojí se z něj dílek, velikost podle tvého denního cíle.

Jak si tohle jídlo předpřipravit

Tenhle recept je v meal prep videu na 27. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.

Suroviny na celý koláč

Surovina	Tvá gramáž
Cereální jemné Bebe sušenky
Vločky ovesné jemné
Máslo
Tvaroh odtučněný vanička
Zakysaná smetana 15 % tuku
Vejce
Pudink
Lesní ovoce výběrový džem
Jahody
Pistácie

Postup

Troubu si předehřej na 160 °C, pečicí program, horní a spodní ohřev.
Sušenky rozmixuj najemno. Smíchej je s ovesnými vločkami a rozpuštěným máslem.
Směs vmáčkni do formy vyložené pečicím papírem jako pevné dno a dej na chvíli vychladit do lednice.
V míse rozmíchej vejce s tvarohy, zakysanou smetanou a pudinkem do hladka.
Náplň opatrně rozprostři na sušenkové dno .
Cheesecake peč na 160 °C asi 30 minut dozlatova. Pak ho nech vychladnout, ať se pěkně zpevní.
Vychladlý povrch potři tenkou vrstvou výběrového džemu.
Navrch rozprostři čerstvé jahody a posyp nasekanými pistáciemi.

Výživové hodnoty celého koláče

1 539 kcal

v celém koláči

Bílkoviny 83 g

Sacharidy 142 g

Tuky 71 g

Vláknina 9,0 g

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.

Vyzkoušej 3 dny zdarma

Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.

Časté dotazy k receptu Jahodový cheesecake

Kolik má jahodový cheesecake kalorií?

Celý koláč vyjde na 1 539 kcal. K tomu 83 g bílkovin, 142 g sacharidů a 71 g tuku. Kolik kalorií vyjde na tvůj dílek, spočítá aplikace podle tvého cíle.

Jak dlouho trvá příprava?

Hotovo máš za 45 minut. Potřebuješ na to 10 surovin a postup má 8 kroků.

Dá se jahodový cheesecake připravit dopředu?

Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.

Kolik čeho si mám navážit?

Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.

Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.