Mrkvový dort
25 minKoláče a buchty
Jedna porce má 366 kcal. K tomu 22 g bílkovin, 35 g sacharidů a 15 g tuku. Hotovo za 25 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 21. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Vejce | |
 Vločky ovesné jemné | |
 Mrkev | |
 Cukr | |
 Kypřící prášek | |
 Rozinky | |
 Tvaroh polotučný vanička | |
 Med | |
 Vlašské ořechy |
Postup
- Předehřej troubu na 200 °C.
- Vejce vyšlehej s cukrem do pěny.
- Přidej kypřící prášek, skořici, nastrouhanou mrkev, jemné ovesné vločky a rozinky a zamíchej.
- Těsto rozděl do vymazaných nádobek a peč na 200 °C přibližně 15 minut.
- Po vychladnutí ozdob tvarohem smíchaným s medem a posyp vlašskými ořechy a špetkou skořice.
Výživové hodnoty na 1 porci
366 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Mrkvový dort
Kolik má mrkvový dort kalorií?
Jedna porce má 366 kcal. K tomu 22 g bílkovin, 35 g sacharidů a 15 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 25 minut. Potřebuješ na to 9 surovin a postup má 5 kroků.
Dá se mrkvový dort připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii koláče a buchty
Borůvkový koláč s tvarohem a drobenkou35 min
Broskvový koláč s čokoládou18 min
Čokoládové řezy30 min
Jahodový cheesecake45 min
Jogurtový koláč s nektarinkami25 min
Luxusní míša řezy15 min
Mangový dort45 min
Meruňkový koláč s drobenkou45 min
Recepty › Koláče a buchty › Mrkvový dort