Broskvový koláč s čokoládou
18 minKoláče a buchty
Jedna porce má 355 kcal. K tomu 20 g bílkovin, 41 g sacharidů a 11 g tuku. Hotovo za 18 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 36. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Vejce | |
 Řecký jogurt 0 % tuku | |
 Cukr | |
 Hořké kakao | |
 Kypřící prášek | |
 Celozrnná mouka | |
 Vločky ovesné jemné | |
 Broskev | |
 Čokoláda 85 % kakaa |
Postup
- Nejdřív si rozehřej troubu na 180 °C.
- Do zapékací mističky nebo přímo do skleněné krabičky rozklepni vejce a rozmíchej ho s jogurtem.
- Přidej kakao, cukr a prášek do pečiva a poté celozrnnou mouku s jemnými ovesnými vločkami. Nakonec vmíchej nasekanou čokoládu, kousek si nechej bokem na dozdobení.
- Navrch rozprostři nakrájenou broskev a dej péct na cca 15 minut. Koláč peč ve spodní části trouby, ať se propeče i zespodu. Pokud máš tvrdší broskve, koláč raději přikryj kouskem alobalu, ať se ti nevysuší. Hotový koláč poznáš tak, že když do něj píchneš špejlí, nezůstane ti na ní těsto.
- Horký koláč nakonec posyp zbytkem nakrájené čokolády.
Výživové hodnoty na 1 porci
355 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Broskvový koláč s čokoládou
Kolik má broskvový koláč s čokoládou kalorií?
Jedna porce má 355 kcal. K tomu 20 g bílkovin, 41 g sacharidů a 11 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 18 minut. Potřebuješ na to 9 surovin a postup má 5 kroků.
Dá se broskvový koláč s čokoládou připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii koláče a buchty
Borůvkový koláč s tvarohem a drobenkou35 min
Čokoládové řezy30 min
Jahodový cheesecake45 min
Jogurtový koláč s nektarinkami25 min
Luxusní míša řezy15 min
Mangový dort45 min
Meruňkový koláč s drobenkou45 min
Mrkvový dort25 min
Recepty › Koláče a buchty › Broskvový koláč s čokoládou