Čokoláda 85 % kakaa: kalorie a nutriční hodnoty
572 kcal / 100 g
100 g má 572 kcal (2393 kJ). Čtvereček váží 10 g, což vyjde na 57 kcal. V té porci je 0,8 g sacharidů, 1,1 g bílkovin a 4,7 g tuku.
Nutriční hodnoty
57 kcal
Energetická hodnota · 239 kJ
Čtvereček, tedy 10 g
Na 100 g: 572 kcal · 10,8 g bílkovin · 8,5 g sacharidů · 46,8 g tuku · 12,9 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 10 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 3 %
Obsahuje hlavně tuky.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,7 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,4 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 7,3 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 4,3 %
Hořká čokoláda není dietní. Ale stačí jí míň
572 kcal a 46,8 g tuku na sto gramů, což je víc než u mléčné čokolády. To lidi překvapuje, protože se hořká považuje za zdravější variantu.
Rozdíl je v tom, že hořká je výrazná a sladká skoro není, takže se jí sní podstatně míň. Čtvereček váží 10 g a vyjde na 57 kcal. Dva čtverečky po večeři jsou 114 kcal a den to nerozbije.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
8 min
Banánové overnight oats282 kcal / porce
8 min
Banánové vafle bez cukru376 kcal / porce
8 min
Banánový mugcake s kefírem430 kcal / porce
18 min
Broskvový koláč s čokoládou412 kcal / porce
5 min
Chia pudink s meruňkami a čokoládou372 kcal / porce
5 min
Chia pudink s nektarinkami a čokoládou374 kcal / porce
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má hořká čokoláda?
Čokoláda s 85 % kakaa má 572 kcal na 100 g. Čtvereček kolem 10 g vyjde na 57 kcal.
Je hořká čokoláda dietní?
Není, má dokonce víc tuku než mléčná. Její výhoda je, že je výrazná a sníš jí míň.
Kolik čokolády denně při hubnutí?
Dva čtverečky, tedy kolem 114 kcal, se do dne vejdou skoro vždycky. Rozhoduje, jestli u dvou zůstaneš.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 8. 10. 2026.
