Pečený tvaroh s jahodami
25 minKoláče a buchty
Jedna porce má 332 kcal. K tomu 27 g bílkovin, 32 g sacharidů a 10 g tuku. Hotovo za 25 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 22. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Tvaroh měkký v alobalu | |
 Vejce | |
 Pudink | |
 Jahody | |
 Kypřící prášek | |
 Cukr | |
 Kokos strouhaný |
Postup
- Nejprve si předehřej troubu na 200 °C.
- Přímo v pečících mističkách si důkladně smíchej vejce s cukrem, ideálně do pěny, čím větší pěna tím nadýchanější pečený tvaroh bude.
- Vmíchej tvaroh, pudink, kypřící prášek a strouhaný kokos.
- Navrch rozprostři jahody.
- Dej péct na 200 °C přibližně 18 minut. Hotový pečený tvaroh poznáš tak, že je navrchu zlatavý a těsto ti nezůstává na špejli.
Výživové hodnoty na 1 porci
332 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Pečený tvaroh s jahodami
Kolik má pečený tvaroh s jahodami kalorií?
Jedna porce má 332 kcal. K tomu 27 g bílkovin, 32 g sacharidů a 10 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 25 minut. Potřebuješ na to 7 surovin a postup má 5 kroků.
Dá se pečený tvaroh s jahodami připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii koláče a buchty
Borůvkový koláč s tvarohem a drobenkou35 min
Broskvový koláč s čokoládou18 min
Čokoládové řezy30 min
Jahodový cheesecake45 min
Jogurtový koláč s nektarinkami25 min
Luxusní míša řezy15 min
Mangový dort45 min
Meruňkový koláč s drobenkou45 min
Recepty › Koláče a buchty › Pečený tvaroh s jahodami