Vepřové nudličky s fazolkami, parmskou šunkou a rýží
20 minMasová jídla
Jedna porce má 274 kcal. K tomu 17 g bílkovin, 28 g sacharidů a 11 g tuku. Hotovo za 20 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 32. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Vepřová kýta | |
 Slunečnicový olej | |
 Parmská šunka | |
 Cibule | |
 Mražené zelené fazolky | |
 Balkánský sýr | |
 Rýže |
Postup
- Dej vařit rýži, přidej špetku kurkumy pro barvu, trochu drceného kmínu a sůl. Rýži zalij v poměru 1 díl rýže na 1 a půl dílu vody (např. na 1 hrnek rýže 1 a půl hrnku vody), na mírném ohni nech probublávat asi 12 minut, pak vypni a nech dojít pod pokličkou.
- Mezitím vepřovou kýtu nakrájej na tenké nudličky asi 0,5 cm široké (nebo vytáhni předkrájené z mrazáku). Na rozehřáté pánvi s olejem orestuj nakrájenou cibulku s parmskou šunkou.
- Přidej vepřové nudličky a orestuj ze všech stran. Pak přihoď mražené zelené fazolky a restuj, dokud nejsou hotové. Osol a opepři.
- Rýži i maso s fazolkami rozděl do krabiček a navrch nadrob balkánský sýr.
Výživové hodnoty na 1 porci
274 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Vepřové nudličky s fazolkami, parmskou šunkou a rýží
Kolik má vepřové nudličky s fazolkami, parmskou šunkou a rýží kalorií?
Jedna porce má 274 kcal. K tomu 17 g bílkovin, 28 g sacharidů a 11 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 20 minut. Potřebuješ na to 7 surovin a postup má 4 kroků.
Dá se vepřové nudličky s fazolkami, parmskou šunkou a rýží připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii masová jídla
Asijské hovězí nudličky18 min
Boloňské lasagne35 min
Boloňské špagety s mletým masem25 min
Boloňské těstoviny s mletým masem20 min
Domácí kuřecí gyros s pečenými brambory35 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem15 min
Hovězí nudličky s těstovinami a balkánským sýrem20 min
Hovězí steak s batáty a salátkem20 min
Recepty › Masová jídla › Vepřové nudličky s fazolkami, parmskou šunkou a rýží