Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Vepřová kýta, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Vepřová kýta: kalorie a nutriční hodnoty

143 kcal / 100 g

100 g má 143 kcal (598 kJ). Porce váží 150 g, což vyjde na 214 kcal. V té porci je 0 g sacharidů, 28,4 g bílkovin a 11,2 g tuku.

Nutriční hodnoty

214 kcal

Energetická hodnota · 897 kJ

g

Porce, tedy 150 g

Bílkoviny 28,4 g
Sacharidy 0 g
Tuky 11,2 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 143 kcal · 18,9 g bílkovin · 0 g sacharidů · 7,5 g tuku · 0 g vlákniny.

Porce jsou orientační. Kolik toho máš sníst ty, spočítá Nutrikalkulačka z tvých čísel.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 150 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 214 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 11 %

Obsahuje hlavně bílkoviny a tuky.

Bílkoviny 28,4 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 20 %

Sacharidy 0 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0 %

Tuky 11,2 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 18 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Vepřová kýta je libovější, než si lidi myslí

143 kcal a 7,5 g tuku na sto gramů, k tomu 18,9 g bílkovin. Proti panence je to o něco tučnější, ale pořád daleko od plece nebo bůčku.

Porce kolem 150 g vyjde na 215 kcal a dodá 28 g bílkovin. Hodí se na plátky, na guláš i do trouby a je levnější než panenka.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Vepřová kýta143 kcal214 kcal (150 g)0 g
Vejce151 kcal76 kcal (50 g)0 g
Kuřecí prsa106 kcal159 kcal (150 g)0 g

Recepty z Nutrikalkulačky

Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.

Vepřové nudličky na kari s rýží, recept z Nutrikalkulačky 30 min Vepřové nudličky na kari s rýží376 kcal / porce Vepřové nudličky s fazolkami, parmskou šunkou a rýží, recept z Nutrikalkulačky 20 min Vepřové nudličky s fazolkami, parmskou šunkou a rýží395 kcal / porce
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má vepřová kýta?

Syrová vepřová kýta má 143 kcal na 100 g. Porce kolem 150 g vyjde na 215 kcal.

Kolik má vepřová kýta bílkovin?

Na 100 g má 18,9 g bílkovin a 7,5 g tuku.

Je vepřová kýta vhodná při hubnutí?

Ano, patří k libovějším vepřovým částem. Panenka je ještě úspornější, plec naopak výrazně tučnější.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii maso a vejce

Vejce, kalorie a nutriční hodnoty Vejce151 kcal / 100 g › Kuřecí prsa, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí prsa106 kcal / 100 g › Losos, kalorie a nutriční hodnoty Losos158 kcal / 100 g › Vepřová panenka, kalorie a nutriční hodnoty Vepřová panenka130 kcal / 100 g › Krevety, kalorie a nutriční hodnoty Krevety72 kcal / 100 g › Kuřecí játra, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí játra119 kcal / 100 g › Kuřecí stehno, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí stehno211 kcal / 100 g › Bílek, kalorie a nutriční hodnoty Bílek50 kcal / 100 g ›

Potraviny › Maso a vejce › Vepřová kýta