Krevety: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií mají krevety?

Na 100 g mají krevety 72 kcal. Půlka balení kolem 100 g vyjde na 72 kcal, celé balení na 145 kcal.

Q: Kolik mají krevety bílkovin?

Na 100 g mají 16 g bílkovin a prakticky žádný tuk. Poměr bílkovin ke kaloriím je lepší než u kuřecího prsa.

72 kcal / 100 g

100 g má 72 kcal (303 kJ). Jedno balení váží 200 g, což vyjde na 145 kcal. V té porci je 0,6 g sacharidů, 32 g bílkovin a 0 g tuku.

Nutriční hodnoty

145 kcal

Energetická hodnota · 606 kJ

Vlastní gramáž

Jedno balení, tedy 200 g

Bílkoviny 32 g

Sacharidy 0,6 g

Tuky 0 g

Vláknina 0 g

Na 100 g: 72 kcal · 16 g bílkovin · 0,3 g sacharidů · 0 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 200 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 145 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 7,5 %

Obsahuje hlavně bílkoviny.

Bílkoviny 32 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 22 %

Sacharidy 0,6 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,3 %

Tuky 0 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Krevety mají skoro nulový tuk a hodně bílkovin

72 kcal na sto gramů, 16 g bílkovin a tuk prakticky nulový. Poměr bílkovin ke kaloriím mají lepší než kuřecí prso, což je mezi potravinami vzácnost.

Půlka balení kolem 100 g vyjde na 72 kcal. Když si potřebuješ doplnit bílkoviny a nechceš už další kuře, jsou krevety nejrychlejší cesta.

Vaří se minutu, maximálně dvě. Přepečené krevety jsou gumové a nedají se jíst, což je jediná chyba, kterou s nimi můžeš udělat. Mražené nech předem rozmrznout a osušit, jinak se na pánvi vaří ve vlastní vodě.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

Potravina	Na 100 g	Běžná porce	Sacharidy / 100 g
Krevety	72 kcal	145 kcal (200 g)	0,3 g
Vejce	151 kcal	76 kcal (50 g)	0 g
Kuřecí prsa	106 kcal	159 kcal (150 g)	0 g

Recepty z Nutrikalkulačky

Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.

8 min

Omeleta s krevetami

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.

Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií mají krevety?

Na 100 g mají krevety 72 kcal. Půlka balení kolem 100 g vyjde na 72 kcal, celé balení na 145 kcal.

Kolik mají krevety bílkovin?

Na 100 g mají 16 g bílkovin a prakticky žádný tuk. Poměr bílkovin ke kaloriím je lepší než u kuřecího prsa.

Jsou krevety vhodné při hubnutí?

Patří k nejlepším volbám. Hodně bílkovin, žádný tuk a rychlá příprava.

Jak dlouho vařit krevety?

Minutu, nejvýš dvě. Jakmile zrůžoví a stočí se, jsou hotové. Přepečené jsou gumové.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.

Další potraviny v kategorii maso a vejce

Vejce151 kcal / 100 g ›

Kuřecí prsa106 kcal / 100 g ›

Losos158 kcal / 100 g ›

Kuřecí játra119 kcal / 100 g ›

Vepřová panenka130 kcal / 100 g ›

Kuřecí stehno187 kcal / 100 g ›

Vepřová kýta143 kcal / 100 g ›

Bílek50 kcal / 100 g ›

Potraviny › Maso a vejce › Krevety