Domácí kuřecí gyros s pečenými brambory
35 minMasová jídla
Jedna porce má 191 kcal. K tomu 13 g bílkovin, 20 g sacharidů a 7 g tuku. Hotovo za 35 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 25. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Kuřecí prsa | |
 Jogurt klasický 3,7 % tuku | |
 Slunečnicový olej | |
 Brambory | |
 Římský salát | |
| Jogurt klasický 3,7 % tuku |
Postup
- Nejprve si předehřej troubu na 200 °C.
- Maso smíchej s jogurtem, trochou citronové kůry, mletou paprikou, sušeným česnekem, oregánem a špetkou soli a přesuň do olejem vymazané zapékací mísy.
- Brambory očisti, nakrájej na hranolky a rozprostři na plech vyložený pečicím papírem. Dej péct asi na 25 minut, dokud nebudou brambory i maso hotové.
- Podávej s jogurtovým dipem (jogurt smíchaný s trochou soli, bylinkami a citronovou šťávou) a zeleninovou oblohou.
Výživové hodnoty na 1 porci
191 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Domácí kuřecí gyros s pečenými brambory
Kolik má domácí kuřecí gyros s pečenými brambory kalorií?
Jedna porce má 191 kcal. K tomu 13 g bílkovin, 20 g sacharidů a 7 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 35 minut. Potřebuješ na to 6 surovin a postup má 4 kroků.
Dá se domácí kuřecí gyros s pečenými brambory připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii masová jídla
Asijské hovězí nudličky18 min
Boloňské lasagne35 min
Boloňské špagety s mletým masem25 min
Boloňské těstoviny s mletým masem20 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem15 min
Hovězí nudličky s těstovinami a balkánským sýrem20 min
Hovězí steak s batáty a salátkem20 min
Hovězí steak s bulgurem a salátkem20 min
Recepty › Masová jídla › Domácí kuřecí gyros s pečenými brambory