Zapečené plněné papriky mletým masem
30 minMasová jídla
Jedna porce má 193 kcal. K tomu 12 g bílkovin, 16 g sacharidů a 8 g tuku. Hotovo za 30 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 38. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Hovězí mleté libové maso | |
 Balkánský sýr | |
 Paprika červená | |
 Jarní cibulka | |
 Batáty | |
 Jogurt klasický 3,7 % tuku |
Postup
- Nejprve si předehřej troubu na 200 °C.
- Hovězí mleté smíchej v misce s cibulkou, pepře a trochou soli. Můžeš přidat i petrželku.
- Papriky rozpůli, odstraň jadřince, naplň masovou směsí a navrch nadrob balkánský sýr.
- Batáty oloupej a nakrájej na hranolky (asi 1 cm silné).
- Pekáč přikryj alobalem a peč na 200 °C přibližně 25 minut. Posledních 5 minut odkryj, aby batáty zchřuply.
- Zapečené papriky podávej s jogurtovým dipem, tedy jogurtem smíchaným se solí a bylinkami.
Výživové hodnoty na 1 porci
193 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Zapečené plněné papriky mletým masem
Kolik má zapečené plněné papriky mletým masem kalorií?
Jedna porce má 193 kcal. K tomu 12 g bílkovin, 16 g sacharidů a 8 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 30 minut. Potřebuješ na to 6 surovin a postup má 6 kroků.
Dá se zapečené plněné papriky mletým masem připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii masová jídla
Asijské hovězí nudličky18 min
Boloňské lasagne35 min
Boloňské špagety s mletým masem25 min
Boloňské těstoviny s mletým masem20 min
Domácí kuřecí gyros s pečenými brambory35 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem15 min
Hovězí nudličky s těstovinami a balkánským sýrem20 min
Hovězí steak s batáty a salátkem20 min
Recepty › Masová jídla › Zapečené plněné papriky mletým masem