Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma

Dezerty do skleničky: recepty s výživovými hodnotami

14 receptů, od 282 do 403 kcal na porci. Nejrychlejší máš hotový za 5 minut. U každého najdeš suroviny, postup krok za krokem a výživové hodnoty. V Nutrikalkulačce se gramáže přepočítají na tvoje čísla.

Banánové overnight oats, recept s výživovými hodnotami 8 min Banánové overnight oats282 kcal / porce Chia pudink s jahodami a pistáciemi, recept s výživovými hodnotami 5 min Chia pudink s jahodami a pistáciemi376 kcal / porce Chia pudink s meruňkami a čokoládou, recept s výživovými hodnotami 5 min Chia pudink s meruňkami a čokoládou372 kcal / porce Chia pudink s nektarinkami a čokoládou, recept s výživovými hodnotami 5 min Chia pudink s nektarinkami a čokoládou374 kcal / porce Chia pudink se švestkami a mandlemi, recept s výživovými hodnotami 5 min Chia pudink se švestkami a mandlemi381 kcal / porce Dezert do skleničky, recept s výživovými hodnotami 8 min Dezert do skleničky388 kcal / porce Domácí zmrzlina s borůvkami a čokoládou, recept s výživovými hodnotami 8 min Domácí zmrzlina s borůvkami a čokoládou384 kcal / porce Jahodové smoothie, recept s výživovými hodnotami 8 min Jahodové smoothie383 kcal / porce Meruňkový dezert do skleničky, recept s výživovými hodnotami 8 min Meruňkový dezert do skleničky380 kcal / porce Overnight oats s malinami, recept s výživovými hodnotami 8 min Overnight oats s malinami385 kcal / porce Overnight oats s nektarinkami, recept s výživovými hodnotami 8 min Overnight oats s nektarinkami403 kcal / porce Proteinové smoothie s borůvkami, recept s výživovými hodnotami 5 min Proteinové smoothie s borůvkami394 kcal / porce Proteinový pudink s borůvkami, recept s výživovými hodnotami 15 min Proteinový pudink s borůvkami375 kcal / porce Čokoládové smoothie, recept s výživovými hodnotami 8 min Čokoládové smoothie374 kcal / porce

Další kategorie receptů

Masová jídla40 receptů Luštěninová jídla26 receptů Palačinky a vafle14 receptů Koláče na plech11 receptů Buchty a dortíky9 receptů Ryby7 receptů Saláty7 receptů Bezmasá jídla6 receptů Pomazánky6 receptů Tortilly a wrapy5 receptů Polévky4 receptů Jídla s vejci3 receptů Kaše3 receptů Mugcaky3 receptů Obložené chleby3 receptů Rizota3 receptů Ostatní recepty7 receptů
Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Ahoooj, jsem Helen.

Chemička potravinářka a výživová poradkyně.

A přes 8 let jsem sestavovala klientkám jídelníčky na míru. Přestože jsem jim vše do detailu naplánovala, stejně se mi pak ozývaly s tím, že jídelníček potřebují upravit, že jim onemocněly děti, nezvládají dodržet pohyb, a s dalšími překážkami jménem život.

Tu a tam jim něco zplesnivělo, zapomněly něco koupit a nevěděly, jak improvizovat.

A protože sama vím, že holt nejde vše naplánovat, rozhodla jsem se vytvořit aplikaci, ve které si budou moct své jídelníčky libovolně upravovat, tak aby je nestresovaly, ale bavily.

A povedlo se!

Postupně jsem do aplikace přidala automatické nákupní seznamy, meal prep systém, jak si přípravu rozplánovat, a spoustu dalších praktických funkcí, které jim šetří hromadu času a nervů.

Nutrikalkulačka jim připraví vše, co potřebují, a zvládají tak vše i při práci a každodenních šílenostech, což mi upřímně dělá největší radost.

Tímto děkuji všem svým klientkám, bez vás by Nutrikalkulačka zdaleka nebyla taková, jaká je. 🩵

Ing. Helena Lišková autorka Nutrikalkulačky

Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Recepty › Dezerty do skleničky