Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma

Saláty: recepty s výživovými hodnotami

7 receptů, od 368 do 398 kcal na porci. Nejrychlejší máš hotový za 8 minut. U každého najdeš suroviny, postup krok za krokem a výživové hodnoty. V Nutrikalkulačce se gramáže přepočítají na tvoje čísla.

Cottage salát, recept s výživovými hodnotami 15 min Cottage salát388 kcal / porce Fazolový salát s kuskusem a balkánským sýrem, recept s výživovými hodnotami 15 min Fazolový salát s kuskusem a balkánským sýrem372 kcal / porce Quinoa salát s cizrnou, recept s výživovými hodnotami 15 min Quinoa salát s cizrnou371 kcal / porce Tuňákový salát s cottage sýrem a zeleninou, recept s výživovými hodnotami 8 min Tuňákový salát s cottage sýrem a zeleninou368 kcal / porce Tuňákový salát s těstovinami a kimchi, recept s výživovými hodnotami 8 min Tuňákový salát s těstovinami a kimchi377 kcal / porce Tuňákový salát se zeleninou a sušenými rajčaty, recept s výživovými hodnotami 8 min Tuňákový salát se zeleninou a sušenými rajčaty389 kcal / porce Těstovinový salát s kuřecím masem, recept s výživovými hodnotami 18 min Těstovinový salát s kuřecím masem398 kcal / porce

Další kategorie receptů

Masová jídla39 receptů Luštěninová jídla25 receptů Dezerty do skleničky14 receptů Palačinky a vafle13 receptů Koláče na plech10 receptů Buchty a dortíky9 receptů Ryby7 receptů Bezmasá jídla6 receptů Pomazánky6 receptů Tortilly a wrapy5 receptů Jídla s vejci3 receptů Kaše3 receptů Mugcaky3 receptů Obložené chleby3 receptů Rizota3 receptů Polévky2 receptů Ostatní recepty9 receptů
Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Ahoooj, jsem Helen.

Chemička potravinářka a výživová poradkyně.

A přes 8 let jsem sestavovala klientkám jídelníčky na míru. Přestože jsem jim vše do detailu naplánovala, stejně se mi pak ozývaly s tím, že jídelníček potřebují upravit, že jim onemocněly děti, nezvládají dodržet pohyb, a s dalšími překážkami jménem život.

Tu a tam jim něco zplesnivělo, zapomněly něco koupit a nevěděly, jak improvizovat.

A protože sama vím, že holt nejde vše naplánovat, rozhodla jsem se vytvořit aplikaci, ve které si budou moct své jídelníčky libovolně upravovat, tak aby je nestresovaly, ale bavily.

A povedlo se!

Postupně jsem do aplikace přidala automatické nákupní seznamy, meal prep systém, jak si přípravu rozplánovat, a spoustu dalších praktických funkcí, které jim šetří hromadu času a nervů.

Nutrikalkulačka jim připraví vše, co potřebují, a zvládají tak vše i při práci a každodenních šílenostech, což mi upřímně dělá největší radost.

Tímto děkuji všem svým klientkám, bez vás by Nutrikalkulačka zdaleka nebyla taková, jaká je. 🩵

Ing. Helena Lišková autorka Nutrikalkulačky

Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Recepty › Saláty