Kuřecí nudličky s cuketou a bramborami
30 minMasová jídla
Jedna porce má 136 kcal. K tomu 10 g bílkovin, 17 g sacharidů a 3 g tuku. Hotovo za 30 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 18. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Kuřecí prsa | |
 Slunečnicový olej | |
 Cuketa | |
 Špenát | |
 Brambory |
Postup
- Rozehřej troubu na 200 °C. Oloupej brambory a nakrájej je na měsíčky cca 1 cm široké. Na plech s pečícím papírem je rozprostři, potři polovinou oleje a osol. Dej péct na 25 minut.
- Mezitím nakrájej cuketu na kolečka nebo půlkolečka. Kuřecí prsa nakrájej na tenké nudličky max 0,5 cm široké. Čím tenčí, tím rychleji bude maso hotové.
- Na rozehřáté pánvi otestuj kuřecí nudličky 3 minuty z jedné i druhé strany. Přidej cuketu a koření a restuj tak dlouho, dokud nebude cuketa měkká a neodpaří se přebytečná voda.
- Naber do krabiček a máš hotovo.
Výživové hodnoty na 1 porci
136 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Kuřecí nudličky s cuketou a bramborami
Kolik má kuřecí nudličky s cuketou a bramborami kalorií?
Jedna porce má 136 kcal. K tomu 10 g bílkovin, 17 g sacharidů a 3 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 30 minut. Potřebuješ na to 5 surovin a postup má 4 kroků.
Dá se kuřecí nudličky s cuketou a bramborami připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii masová jídla
Asijské hovězí nudličky18 min
Boloňské lasagne35 min
Boloňské špagety s mletým masem25 min
Boloňské těstoviny s mletým masem20 min
Domácí kuřecí gyros s pečenými brambory35 min
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem15 min
Hovězí nudličky s těstovinami a balkánským sýrem20 min
Hovězí steak s batáty a salátkem20 min
Recepty › Masová jídla › Kuřecí nudličky s cuketou a bramborami