Zapečené těstoviny z červené čočky
25 minLuštěninová jídla
Jedna porce má 428 kcal. K tomu 21 g bílkovin, 21 g sacharidů a 28 g tuku. Hotovo za 25 minut.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Těstoviny z červené čočky | |
 Slunečnicový olej | |
 Cibule | |
 Rajčatové pyré | |
 Sušená rajčata v oleji | |
 Eidam 30 % tuku |
Postup
- Nejprve si předehřej troubu na 180 °C a uvař těstoviny z červené čočky, dle návodu na obalu.
- V mezičase si orestuj cibulku dozlatova, přidej rajčatové pyré, směs osol a dochuť italskými bylinkami a sušeným česnekem.
- Poté vmíchej uvařené těstoviny, vše posyp sýrem a dej péct na cca 25 minut.
- Podávej se zeleninou, dle sezóny a chuti.
Výživové hodnoty na 1 porci
428 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Zapečené těstoviny z červené čočky
Kolik má zapečené těstoviny z červené čočky kalorií?
Jedna porce má 428 kcal. K tomu 21 g bílkovin, 21 g sacharidů a 28 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 25 minut. Potřebuješ na to 6 surovin a postup má 4 kroků.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii luštěninová jídla
Červená čočka na kari s vejcem a chlebem17 min
Cizrna na kari s bulgurem15 min
Cizrna na paprice s balkánským sýrem a kuskusem15 min
Cizrna s pórkem, vejcem a rýží25 min
Cizrna v rajčatové omáčce s těstovinami17 min
Čočka na kyselo s vejcem a chlebem17 min
Fazole na kyselo s chlebem25 min
Křupavé tofu s rýžovými nudlemi a zeleninou20 min
Recepty › Luštěninová jídla › Zapečené těstoviny z červené čočky