Tofu na pánvi s kimchi a ramen nudlemi
17 minLuštěninová jídla
Jedna porce má 262 kcal. K tomu 17 g bílkovin, 24 g sacharidů a 10 g tuku. Hotovo za 17 minut.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Tofu | |
 Slunečnicový olej | |
 Cibule | |
 Ramen nudle | |
 Kimchi |
Postup
- Ramen nudle zalij vroucí vodou, přidej špetku soli, přikryj a nech 3–5 minut nabobtnat.
- Mezitím na rozehřátém oleji orestuj nakrájenou cibulku dozlatova.
- Přidej tofu nakrájené na kostičky a restuj asi 3 minuty z každé strany do zlatavé barvy.
- Do směsi vmíchej nudle, dochuť sójovou omáčkou a pepřem.
- Podávej s kimchi navrch a posyp petrželkou.
Výživové hodnoty na 1 porci
262 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Tofu na pánvi s kimchi a ramen nudlemi
Kolik má tofu na pánvi s kimchi a ramen nudlemi kalorií?
Jedna porce má 262 kcal. K tomu 17 g bílkovin, 24 g sacharidů a 10 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 17 minut. Potřebuješ na to 5 surovin a postup má 5 kroků.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii luštěninová jídla
Červená čočka na kari s vejcem a chlebem17 min
Cizrna na kari s bulgurem15 min
Cizrna na paprice s balkánským sýrem a kuskusem15 min
Cizrna s pórkem, vejcem a rýží25 min
Cizrna v rajčatové omáčce s těstovinami17 min
Čočka na kyselo s vejcem a chlebem17 min
Fazole na kyselo s chlebem25 min
Křupavé tofu s rýžovými nudlemi a zeleninou20 min
Recepty › Luštěninová jídla › Tofu na pánvi s kimchi a ramen nudlemi