Ramen nudle: kalorie a nutriční hodnoty
333 kcal / 100 g
100 g má 333 kcal (1393 kJ). Porce (syrové) váží 75 g, což vyjde na 250 kcal. V té porci je 50,2 g sacharidů, 8,2 g bílkovin a 1,1 g tuku.
Nutriční hodnoty
250 kcal
Energetická hodnota · 1045 kJ
Porce (syrové), tedy 75 g
Na 100 g: 333 kcal · 11 g bílkovin · 67 g sacharidů · 1,4 g tuku · 3 g vlákniny.
Porce jsou orientační. Kolik toho máš sníst ty, spočítá Nutrikalkulačka z tvých čísel.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 75 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 13 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 5,7 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 26 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 1,6 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 7,5 %
Ramen nudle samotné jsou v pohodě. Kořenící směs ne
333 kcal na sto gramů syrových, 11 g bílkovin. Porce kolem 75 g suchých vyjde na 250 kcal, což je jako každá jiná příloha.
Problém je sáček koření, který bývá v balení. Ten obsahuje obrovské množství soli a často i tuk. Vyhoď ho a ochuť si polévku sama sójovou omáčkou, zázvorem a zeleninou.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
17 min
Tofu na pánvi s kimchi a ramen nudlemi379 kcal / porce
25 min
Tofu stir-fry s podzimní zeleninou a ramen nudlemi370 kcal / porce
18 min
Asijské hovězí nudličky392 kcal / porce
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají ramen nudle?
Syrové mají 333 kcal na 100 g. Porce kolem 75 g suchých vyjde na 250 kcal.
Jsou instantní nudle nezdravé?
Sušené nudle jsou běžná příloha. Problém dělá přiložený sáček koření, který má hodně soli a někdy i tuk. Předsmažené bloky instantních polévek jsou ale jiná potravina, ty mají tuku a kalorií výrazně víc.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
