Rýžové nudle: kalorie a nutriční hodnoty
363 kcal / 100 g
100 g má 363 kcal (1519 kJ). Porce (syrové) váží 75 g, což vyjde na 272 kcal. V té porci je 58,5 g sacharidů, 5,6 g bílkovin a 1 g tuku.
Nutriční hodnoty
272 kcal
Energetická hodnota · 1139 kJ
Porce (syrové), tedy 75 g
Na 100 g: 363 kcal · 7,5 g bílkovin · 78 g sacharidů · 1,3 g tuku · 0 g vlákniny.
Porce jsou orientační. Kolik toho máš sníst ty, spočítá Nutrikalkulačka z tvých čísel.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 75 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 14 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 3,9 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 30 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 1,5 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %
Rýžové nudle jsou nejrychlejší příloha, co znám
Syrové mají 363 kcal na sto gramů, což vypadá stejně děsivě jako u rýže. A stejně jako u rýže platí, že se počítá syrová váha a vařením nudle několikanásobně nabobtnají. Běžná porce kolem 75 g suchých vyjde na 272 kcal.
Sacharidů mají 78 g, bílkovin 7,5 g. Je to čistá příloha, takže si k nim vždycky dej pořádnou porci bílkoviny a zeleniny. Vaří se tak, že je jen zaliješ vroucí vodou a necháš stát, což je v týdnu k nezaplacení.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.
Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají rýžové nudle?
Syrové rýžové nudle mají 363 kcal na 100 g. Porce kolem 75 g suchých vyjde na 272 kcal. Uvařené mají na sto gramů výrazně méně, protože nasáknou vodu.
Počítají se rýžové nudle syrové, nebo vařené?
Syrové. V Nutrikalkulačce zadáváš suchou váhu a aplikace ti dopočítá hmotnost po uvaření.
Jsou rýžové nudle bezlepkové?
Ano, jsou vyrobené z rýžové mouky. Vždycky si ale zkontroluj složení, některé směsi obsahují i pšeničný škrob.
Co má míň kalorií, rýžové nudle, nebo těstoviny?
Jsou si velmi blízké, obojí kolem 360 kcal na 100 g v suchém stavu. Rozdíl v jídelníčku dělá porce, ne volba.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.
