Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Krůtí prsa, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Krůtí prsa: kalorie a nutriční hodnoty

105 kcal / 100 g

100 g má 105 kcal (439 kJ). Porce váží 150 g, což vyjde na 158 kcal. V té porci je 0,1 g sacharidů, 36 g bílkovin a 1,5 g tuku.

Nutriční hodnoty

158 kcal

Energetická hodnota · 659 kJ

g

Porce, tedy 150 g

Bílkoviny 36 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 1,5 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 105 kcal · 24 g bílkovin · 0,1 g sacharidů · 1 g tuku · 0 g vlákniny.

Porce jsou orientační. Kolik toho máš sníst ty, spočítá Nutrikalkulačka z tvých čísel.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 150 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 158 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 8,2 %

Obsahuje hlavně bílkoviny.

Bílkoviny 36 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 25 %

Sacharidy 0,1 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,1 %

Tuky 1,5 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 2,3 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Krůtí prsa jsou ještě libovější než kuřecí

105 kcal a jen 1 g tuku na sto gramů, k tomu 24 g bílkovin. Poměr bílkovin ke kaloriím mají mezi masem nejlepší, o kousek lepší než kuřecí prso.

Porce kolem 150 g vyjde na 158 kcal a dodá 36 g bílkovin. Krůtí je sušší, takže se s ním musí zacházet opatrně: krátce, na rozpálené pánvi, a nesmí se přepéct.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Krůtí prsa105 kcal158 kcal (150 g)0,1 g
Vejce151 kcal76 kcal (50 g)0 g
Kuřecí prsa106 kcal159 kcal (150 g)0 g

Recepty z Nutrikalkulačky

Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.

30 min Krůtí maso na kari s rýží, recept z Nutrikalkulačky Krůtí maso na kari s rýží 25 min Krůtí nudličky s brokolicí a rýží, recept z Nutrikalkulačky Krůtí nudličky s brokolicí a rýží 15 min Krůtí rizoto, recept z Nutrikalkulačky Krůtí rizoto 15 min Krůtí steak s pečenými bramborami, recept z Nutrikalkulačky Krůtí steak s pečenými bramborami 45 min Krůtí trhané maso s rýží a salátkem, recept z Nutrikalkulačky Krůtí trhané maso s rýží a salátkem 15 min Krůtí čína, recept z Nutrikalkulačky Krůtí čína
Pan Mango vykukuje

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.

Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií mají krůtí prsa?

Syrová krůtí prsa mají 105 kcal na 100 g. Porce kolem 150 g vyjde na 158 kcal.

Kolik mají krůtí prsa bílkovin?

Na 100 g mají 24 g bílkovin a jen 1 g tuku, což je mezi běžným masem nejlepší poměr.

Co je lepší, krůtí, nebo kuřecí prsa?

Krůtí má o kousek víc bílkovin a méně kalorií, kuřecí je šťavnatější. Rozdíl je malý, vybírej podle chuti.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.

Další potraviny v kategorii maso a vejce

Vejce, kalorie a nutriční hodnoty Vejce151 kcal / 100 g › Kuřecí prsa, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí prsa106 kcal / 100 g › Losos, kalorie a nutriční hodnoty Losos158 kcal / 100 g › Kuřecí játra, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí játra119 kcal / 100 g › Vepřová panenka, kalorie a nutriční hodnoty Vepřová panenka130 kcal / 100 g › Krevety, kalorie a nutriční hodnoty Krevety72 kcal / 100 g › Kuřecí stehno, kalorie a nutriční hodnoty Kuřecí stehno187 kcal / 100 g › Vepřová kýta, kalorie a nutriční hodnoty Vepřová kýta143 kcal / 100 g ›

Potraviny › Maso a vejce › Krůtí prsa