Červená cibule: kalorie a nutriční hodnoty
50 kcal / 100 g
100 g má 50 kcal (209 kJ). Jeden kus váží 60 g, což vyjde na 30 kcal. V té porci je 0,9 g sacharidů, 0,9 g bílkovin a 0,1 g tuku.
Nutriční hodnoty
30 kcal
Energetická hodnota · 126 kJ
Jeden kus, tedy 60 g
Na 100 g: 50 kcal · 1,5 g bílkovin · 1,5 g sacharidů · 0,1 g tuku · 2 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 60 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,6 %
Obsahuje hlavně bílkoviny a sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,6 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,5 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,1 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 4 %
Červená cibule je jemnější, dá se jíst syrová
50 kcal na sto gramů, půlka kolem 30 g vyjde na 15 kcal. Kaloricky se s ní počítat prakticky nemusí.
Proti bílé cibuli je sladší a nepálí, takže do salátu se hodí syrová. Když ti i tak přijde ostrá, nech ji deset minut ve studené vodě.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
25 min
Krůtí nudličky s brokolicí a rýží
45 min
Krůtí trhané maso s rýží a salátkem
35 min
Ratatouille s hovězím masem
35 min
Zapečené brambory s kuřecím masem, sýrem a brokolicí
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.
Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má červená cibule?
Na 100 g má 50 kcal. Půlka kolem 30 g vyjde na 15 kcal.
Je červená cibule jemnější než bílá?
Ano, je sladší a méně pálí, proto se hodí syrová do salátů.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.
