Krájená rajčata v plechovce: kalorie a nutriční hodnoty
29 kcal / 100 g
100 g má 29 kcal (121 kJ). Dvě třetiny plechovky váží 266 g, což vyjde na 77 kcal. V té porci je 12,2 g sacharidů, 3,2 g bílkovin a 1,3 g tuku.
Nutriční hodnoty
77 kcal
Energetická hodnota · 323 kJ
Dvě třetiny plechovky, tedy 266 g
Na 100 g: 29 kcal · 1,2 g bílkovin · 4,6 g sacharidů · 0,5 g tuku · 0,5 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 266 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 4 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 2,2 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 6,3 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 2,1 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 4,4 %
Rajčata v plechovce jsou celoroční základ omáček
29 kcal na sto gramů, tedy prakticky stejně jako čerstvá. Třetina plechovky kolem 133 g vyjde na 39 kcal.
Na omáčky jsou mimo sezonu lepší než čerstvá, protože se konzervují zralá. Vyber ty bez přidaného cukru a soli, rozdíl ve složení bývá velký.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.
Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají rajčata v plechovce?
Na 100 g mají 29 kcal, tedy jako čerstvá. Třetina plechovky kolem 133 g vyjde na 39 kcal.
Jsou konzervovaná rajčata horší než čerstvá?
Na omáčky bývají mimo sezonu lepší, protože se konzervují zralá. Jen vybírej ta bez přidaného cukru.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.
