Míchaná vajíčka s mozzarellou a chlebem
5 minJídla s vejci
Jedna porce má 238 kcal. K tomu 14 g bílkovin, 11 g sacharidů a 15 g tuku. Hotovo za 5 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 34. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Vejce | |
 Slunečnicový olej | |
 Mozzarella | |
 Chléb žitný |
Postup
- Na pánev s trochou oleje rozklepni vajíčka a na mírném ohni je míchej vařečkou, dokud nezačnou tuhnout.
- Když jsou vajíčka ještě lehce tekutá, natrhej mozzarellu přímo na pánev a promíchej. Vypni sporák a nechej vajíčka dojít. Pak osol a opepři.
- Podávej s chlebem. Rozpečený chlebík v toastovači chutná ještě líp.
Výživové hodnoty na 1 porci
238 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Míchaná vajíčka s mozzarellou a chlebem
Kolik má míchaná vajíčka s mozzarellou a chlebem kalorií?
Jedna porce má 238 kcal. K tomu 14 g bílkovin, 11 g sacharidů a 15 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 5 minut. Potřebuješ na to 4 surovin a postup má 3 kroků.
Dá se míchaná vajíčka s mozzarellou a chlebem připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii jídla s vejci
Ham and eggs8 min
Míchaná vajíčka s chlebem8 min
Omeleta s krevetami8 min
Šakšuka15 min
Volská oka s chlebem8 min
Recepty › Jídla s vejci › Míchaná vajíčka s mozzarellou a chlebem