Ham and eggs
8 minJídla s vejci
Jedna porce má 161 kcal. K tomu 9 g bílkovin, 11 g sacharidů a 8 g tuku. Hotovo za 8 minut.
Jak si tohle jídlo předpřipravit
Tenhle recept je v meal prep videu na 36. týden od Helen. Vaří se v něm víc jídel na celý týden najednou.
Suroviny na jednu porci
| Surovina | Tvá gramáž |
|---|---|
 Vejce | |
 Šunka nejvyšší jakosti | |
 Slunečnicový olej | |
 Chléb žitný |
Výživové hodnoty na 1 porci
161 kcal
v jedné porci
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítám ti kalorický příjem a tenhle recept ti naservíruju s gramážemi přepočítanými na tvoje čísla. Stejně jako dalších 180 jídel a každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně Helen.
Platíš až po zkušebním období. Zrušit můžeš kdykoli.Časté dotazy k receptu Ham and eggs
Kolik má ham and eggs kalorií?
Jedna porce má 161 kcal. K tomu 9 g bílkovin, 11 g sacharidů a 8 g tuku.
Jak dlouho trvá příprava?
Hotovo máš za 8 minut. Potřebuješ na to 4 surovin a postup má 0 kroků.
Dá se ham and eggs připravit dopředu?
Ano. Helen tenhle recept vaří v meal prep videu, kde si připravuje víc jídel na celý týden najednou. Video je přímo na téhle stránce.
Kolik čeho si mám navážit?
Gramáže tu schválně nejsou, spočítají se až podle tvé výšky, váhy a cíle. V Nutrikalkulačce uvidíš u každé suroviny číslo přímo pro sebe.
Recept i nutriční hodnoty sestavila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 21. 9. 2026.
Další recepty v kategorii jídla s vejci
Míchaná vajíčka s chlebem8 min
Míchaná vajíčka s mozzarellou a chlebem5 min
Omeleta s krevetami8 min
Šakšuka15 min
Volská oka s chlebem8 min
Recepty › Jídla s vejci › Ham and eggs