Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Tavený sýr, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Tavený sýr: kalorie a nutriční hodnoty

290 kcal / 100 g

100 g má 290 kcal (1213 kJ). Trojúhelníček váží 18 g, což vyjde na 52 kcal. V té porci je 1,6 g sacharidů, 3 g bílkovin a 3,8 g tuku.

Nutriční hodnoty

52 kcal

Energetická hodnota · 218 kJ

g

Trojúhelníček, tedy 18 g

Bílkoviny 3 g
Sacharidy 1,6 g
Tuky 3,8 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 290 kcal · 16,4 g bílkovin · 8,7 g sacharidů · 21,2 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 18 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 52 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 2,7 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 3 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 2 %

Sacharidy 1,6 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,8 %

Tuky 3,8 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 6 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má trojúhelníček taveného sýra

Tavený sýr má 290 kcal na 100 g. Trojúhelníček (18 g) vyjde na 52 kcal a 3 % denního příjmu. Dva trojúhelníčky (36 g) mají 104 kcal, 3 trojúhelníčky (54 g) 157 kcal a 4 trojúhelníčky (72 g) 209 kcal, tedy 11 %.

Na 100 g má 21,2 g tuku, 16,4 g bílkovin a 8,7 g sacharidů.

Krom mazání na pečivo umí zjemnit polévku nebo omáčku. Vmíchej ho až na konci do horkého, ale už nevroucího jídla a rozšlehej metlou, aby nezůstaly kousky. Dobře funguje v česnečce, bramboračce nebo květákové polévce.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Tavený sýr290 kcal52 kcal (18 g)8,7 g
Mozzarella219 kcal263 kcal (120 g)2 g
Tvarůžky129 kcal129 kcal (100 g)2,6 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má tavený sýr?

290 kcal na 100 g. Jeden trojúhelníček (18 g) má 52 kcal.

Kolik kalorií mají 2 trojúhelníčky taveného sýra?

2 trojúhelníčky (36 g) mají 104 kcal, asi 5 % denního příjmu.

Kolik tuku má tavený sýr?

Na 100 g má 21,2 g tuku a 16,4 g bílkovin.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii mléčné výrobky

Mozzarella, kalorie a nutriční hodnoty Mozzarella219 kcal / 100 g › Tvarůžky, kalorie a nutriční hodnoty Tvarůžky129 kcal / 100 g › Balkánský sýr, kalorie a nutriční hodnoty Balkánský sýr250 kcal / 100 g › Burrata, kalorie a nutriční hodnoty Burrata240 kcal / 100 g › Lučina, kalorie a nutriční hodnoty Lučina241 kcal / 100 g › Mascarpone, kalorie a nutriční hodnoty Mascarpone400 kcal / 100 g › Polotučné mléko, kalorie a nutriční hodnoty Polotučné mléko47 kcal / 100 g › Kozí sýr, kalorie a nutriční hodnoty Kozí sýr260 kcal / 100 g ›

Potraviny › Mléčné výrobky › Tavený sýr