Rajčatový protlak: kalorie a nutriční hodnoty
114 kcal / 100 g
100 g má 114 kcal (477 kJ). Dvě třetiny balení váží 92 g, což vyjde na 105 kcal. V té porci je 21,2 g sacharidů, 2,3 g bílkovin a 0,5 g tuku.
Nutriční hodnoty
105 kcal
Energetická hodnota · 439 kJ
Dvě třetiny balení, tedy 92 g
Na 100 g: 114 kcal · 2,5 g bílkovin · 23 g sacharidů · 0,5 g tuku · 0 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 92 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 5,4 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 1,6 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 11 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,7 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %
Protlak je zahuštěný, proto má trojnásobek pyré
114 kcal na sto gramů, 23 g sacharidů. Proti pyré, které má 35 kcal, je to trojnásobek, protože z něj odešla voda.
Používá se po lžících na dochucení a zahuštění, takže se v jídle ztratí. Třetina malého balení kolem 46 g vyjde na 52 kcal.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Boloňské špagety s mletým masem
45 min
Krůtí trhané maso s rýží a salátkem
35 min
Lasagne s červenou čočkou
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.
Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má rajčatový protlak?
Na 100 g má 114 kcal. Třetina malého balení kolem 46 g vyjde na 52 kcal.
Jaký je rozdíl mezi protlakem a pyré?
Protlak je zahuštěný, má 114 kcal na 100 g, pyré jen 35 kcal. Protlak se používá po lžících, pyré jako základ.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.
