Perníkový kypřící prášek: kalorie a nutriční hodnoty
115 kcal / 100 g
100 g má 115 kcal (481 kJ). Jedna lžička váží 4 g, což vyjde na 5 kcal. V té porci je 1 g sacharidů, 0,1 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
5 kcal
Energetická hodnota · 19 kJ
Jedna lžička, tedy 4 g
Na 100 g: 115 kcal · 3,6 g bílkovin · 24 g sacharidů · 0,5 g tuku · 0 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 4 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,2 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,1 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,5 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %
Perníkový kypřící prášek do kalorií počítat nemusíš
Perníkový kypřící prášek má 115 kcal na sto gramů. Lžička váží kolem 4 g a vyjde na 5 kcal, celé balení 20 g na 23 kcal.
Do těsta se dává lžička nebo balení na celý plech, takže na jednu porci připadají jednotky kalorií. V číslech koláče rozhoduje mouka, cukr a tuk.
Od běžného kypřicího prášku se liší perníkovým kořením. Těsto tak zvedne a zároveň ochutí.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
| Potravina | Na 100 g | Běžná porce | Sacharidy / 100 g |
|---|---|---|---|
| Perníkový kypřící prášek | 115 kcal | 5 kcal (4 g) | 24 g |
| Psyllium | 30 kcal | 2 kcal (5 g) | 4 g |
| Hořké kakao | 360 kcal | 18 kcal (5 g) | 15 g |
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má perníkový kypřící prášek?
Na 100 g má 115 kcal. Lžička (4 g) vyjde na 5 kcal, celé balení (20 g) na 23 kcal.
Musím kypřící prášek počítat do kalorií?
Ne. Celé balení (20 g) má 23 kcal a rozdělí se na všechny porce.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 8. 10. 2026.
