Ocet: kalorie a nutriční hodnoty
21 kcal / 100 g
100 g má 21 kcal (88 kJ). Jedna lžička váží 5 g, což vyjde na 1 kcal. V té porci je 0 g sacharidů, 0 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
1 kcal
Energetická hodnota · 4 kJ
Jedna lžička, tedy 5 g
Na 100 g: 21 kcal · 0 g bílkovin · 0,9 g sacharidů · 0 g tuku · 0 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 5 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,1 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 0 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %
Má ocet nějaké kalorie?
Ocet má 21 kcal na 100 g. Lžička (5 g) má 1 kcal, lžíce (10 g) 2 kcal a dvě lžíce (20 g) 4 kcal.
Na sto gramů obsahuje 0,9 g sacharidů. Bílkoviny, tuk ani vlákninu nemá. V zálivce nebo nálevu se tedy v kaloriích skoro neprojeví.
Zálivku si z něj namíchej předem: ocet, sůl a špetku sladidla rozmíchej a olej přidej až potom, líp se spojí. Pár kapek octa taky zvýrazní chuť čočky nebo polévky. Kalorie v zálivce hlídej u oleje, tam se schovávají.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má ocet?
Na 100 g má ocet 21 kcal. Lžíce (10 g) má 2 kcal.
Musím ocet zapisovat?
Skoro to nemá význam. Dvě lžíce (20 g) mají 4 kcal.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.
