Kečup: kalorie a nutriční hodnoty
101 kcal / 100 g
100 g má 101 kcal (423 kJ). Jedna lžička váží 10 g, což vyjde na 10 kcal. V té porci je 2,7 g sacharidů, 0,1 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
10 kcal
Energetická hodnota · 42 kJ
Jedna lžička, tedy 10 g
Na 100 g: 101 kcal · 1 g bílkovin · 27,1 g sacharidů · 0,1 g tuku · 0,3 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 10 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,5 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,1 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 1,4 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0,1 %
Kečup: kolik kalorií má lžíce
Kečup má 101 kcal na sto gramů. Lžička (10 g) má 10 kcal, lžíce (20 g) 20 kcal, tedy asi 1 % denního příjmu. Dvě lžíce (40 g) vyjdou na 40 kcal, kolem 2 %.
Kalorie má ze sacharidů, 27,1 g na sto gramů. Bílkovin je 1 g, vlákniny 0,3 g a tuku 0,1 g.
Dej si ho lžící na okraj talíře, z lahve ho vymáčkneš víc, než jsi chtěla. V kuchyni se hodí do marinády na maso nebo do základu omáčky, kde jeho sladkost vyváží ocet či hořčice.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má kečup?
Lžíce (20 g) má 20 kcal. Na 100 g má kečup 101 kcal.
Kolik sacharidů má kečup?
Na 100 g má kečup 27,1 g sacharidů.
Kolik kečupu si můžu dát?
Záleží na tvém denním příjmu. Dvě lžíce (40 g) mají 40 kcal, asi 2 % denního příjmu.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.
