Tyčinky se sezamem: kalorie a nutriční hodnoty
430 kcal / 100 g
100 g má 430 kcal (1799 kJ). Tyčinka váží 6 g, což vyjde na 26 kcal. V té porci je 4 g sacharidů, 0,7 g bílkovin a 0,7 g tuku.
Nutriční hodnoty
26 kcal
Energetická hodnota · 108 kJ
Tyčinka, tedy 6 g
Na 100 g: 430 kcal · 11,5 g bílkovin · 67 g sacharidů · 11,9 g tuku · 4,4 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 6 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,3 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,5 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 2,1 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 1,1 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0,9 %
Kolik kalorií má jedna sezamová tyčinka
Tyčinky se sezamem mají 430 kcal na sto gramů. Jedna váží kolem 6 g a vyjde na 26 kcal, pět tyčinek (30 g) na 129 kcal, tedy asi 7 % denního příjmu.
Na sto gramů mají 67 g sacharidů, 11,9 g tuku a 11,5 g bílkovin. Jsou to hlavně sacharidy, takže v jídle zastoupí pečivo.
Hodí se k polévce místo rohlíku nebo k pomazánce. Odpočítej si je na talíř předem, ze sáčku se jich sní víc, než kolik jsi chtěla.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
| Potravina | Na 100 g | Běžná porce | Sacharidy / 100 g |
|---|---|---|---|
| Tyčinky se sezamem | 430 kcal | 26 kcal (6 g) | 67 g |
| Piškoty | 363 kcal | 109 kcal (30 g) | 58,7 g |
| Rýžové chlebíčky | 387 kcal | 31 kcal (8 g) | 77,3 g |
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má jedna sezamová tyčinka?
Jedna tyčinka váží kolem 6 g a má 26 kcal. Na 100 g mají tyčinky se sezamem 430 kcal.
Kolik mají tyčinky se sezamem sacharidů?
Na 100 g mají 67 g sacharidů, 11,9 g tuku a 11,5 g bílkovin.
K čemu se tyčinky se sezamem hodí?
K polévce nebo pomazánce místo pečiva. Pět tyčinek (30 g) má 129 kcal.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.
