Rýžové chlebíčky: kalorie a nutriční hodnoty
387 kcal / 100 g
100 g má 387 kcal (1619 kJ). Jeden kus váží 8 g, což vyjde na 31 kcal. V té porci je 6,2 g sacharidů, 0,7 g bílkovin a 0,2 g tuku.
Nutriční hodnoty
31 kcal
Energetická hodnota · 130 kJ
Jeden kus, tedy 8 g
Na 100 g: 387 kcal · 8,2 g bílkovin · 77,3 g sacharidů · 2,8 g tuku · 4,2 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 8 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,6 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,5 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 3,2 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,3 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 1,1 %
Kolik kalorií má rýžový chlebíček
Rýžové chlebíčky mají 387 kcal na sto gramů. To vypadá jako hodně, jenže jeden váží kolem 8 g a vyjde na 31 kcal. Tři kusy (24 g) mají 93 kcal, tedy asi 5 % denního příjmu.
Na sto gramů mají 77,3 g sacharidů, 8,2 g bílkovin a 2,8 g tuku. Samotné tě dlouho nezasytí, protože jsou to skoro jen sacharidy.
Ber je jako podklad, ne jako svačinu samu o sobě. S tvarohem, šunkou nebo vajíčkem a kusem zeleniny z nich bude jídlo, které vydrží.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
| Potravina | Na 100 g | Běžná porce | Sacharidy / 100 g |
|---|---|---|---|
| Rýžové chlebíčky | 387 kcal | 31 kcal (8 g) | 77,3 g |
| Piškoty | 363 kcal | 109 kcal (30 g) | 58,7 g |
| Knackebrot | 337 kcal | 34 kcal (10 g) | 58 g |
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má jeden rýžový chlebíček?
Jeden rýžový chlebíček váží kolem 8 g a má 31 kcal. Na 100 g mají 387 kcal.
Kolik mají rýžové chlebíčky sacharidů?
Na 100 g mají 77,3 g sacharidů, 8,2 g bílkovin a 4,2 g vlákniny.
S čím rýžové chlebíčky jíst?
Přidej k nim bílkovinu, třeba tvaroh, šunku nebo vejce, a zeleninu. Samotné chlebíčky zasytí jen nakrátko.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.
