Sušené meruňky: kalorie a nutriční hodnoty
241 kcal / 100 g
100 g má 241 kcal (1008 kJ). Jeden kus váží 8 g, což vyjde na 19 kcal. V té porci je 4,4 g sacharidů, 0,3 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
19 kcal
Energetická hodnota · 81 kJ
Jeden kus, tedy 8 g
Na 100 g: 241 kcal · 3,4 g bílkovin · 55,3 g sacharidů · 0,5 g tuku · 7,3 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 8 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,2 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 2,3 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,1 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 1,9 %
Sušené meruňky a kalorie na kus
Sušené meruňky mají 241 kcal na 100 g. Kus (8 g) má 19 kcal a přibližně 1 % denního příjmu. Dál to roste po kusech: 2 kusy (16 g) 39 kcal, 3 kusy (24 g) 58 kcal, 4 kusy (32 g) 77 kcal a 5 kusů (40 g) 96 kcal, tedy 5 %.
Sacharidů je ve 100 g 55,3 g, vlákniny 7,3 g, bílkovin 3,4 g a tuku 0,5 g.
Do müsli nebo tvarohu je nastříhej nůžkami na malé kousky, sladkost se rozloží do celé misky. Hodí se i do dušených jídel s masem a kořením, kde omáčku lehce osladí. Skladuj je v uzavřené dóze, na vzduchu tvrdnou.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají sušené meruňky?
241 kcal na 100 g. Jedna meruňka (8 g) má 19 kcal.
Kolik kalorií má 5 sušených meruněk?
5 kusů (40 g) má 96 kcal, asi 5 % denního příjmu.
Kolik mají sušené meruňky sacharidů?
Na 100 g mají 55,3 g sacharidů a 7,3 g vlákniny.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.
