Sušené fíky: kalorie a nutriční hodnoty
249 kcal / 100 g
100 g má 249 kcal (1042 kJ). Jeden kus váží 20 g, což vyjde na 50 kcal. V té porci je 10,8 g sacharidů, 0,7 g bílkovin a 0,2 g tuku.
Nutriční hodnoty
50 kcal
Energetická hodnota · 208 kJ
Jeden kus, tedy 20 g
Na 100 g: 249 kcal · 3,3 g bílkovin · 54,1 g sacharidů · 0,9 g tuku · 9,8 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 20 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 2,6 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,5 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 5,6 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,3 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 6,5 %
Kolik kalorií má jeden sušený fík
Sušené fíky mají 249 kcal na 100 g. Jeden kus váží asi 20 g a má 50 kcal. Dva kusy (40 g) vyjdou na 100 kcal, tedy 5 % denního příjmu, a 3 kusy (60 g) na 149 kcal, což je 8 %.
Na 100 g mají 54,1 g sacharidů a 9,8 g vlákniny. Bílkovin je 3,3 g a tuku 0,9 g.
Tvrdou stopku nahoře odstřihni, zbytek nakrájej na kolečka. Jsou hodně sladké, takže jeden fík do kaše stačí místo slazení. Dobře se snesou se sýrem a ořechy. Ztvrdlé fíky změknou, když je chvíli necháš v teplé vodě.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají sušené fíky?
249 kcal na 100 g. Jeden kus (20 g) má 50 kcal.
Kolik sacharidů mají sušené fíky?
Na 100 g mají 54,1 g sacharidů a 9,8 g vlákniny.
Kolik sušených fíků si můžu dát?
Záleží na tvém denním příjmu. 2 kusy (40 g) mají 100 kcal, 3 kusy (60 g) 149 kcal, tak s nimi počítej na kusy.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.
