Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Petrželová nať čerstvá, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Petrželová nať čerstvá: kalorie a nutriční hodnoty

56 kcal / 100 g

100 g má 56 kcal (236 kJ). Jedna lžíce váží 5 g, což vyjde na 3 kcal. V té porci je 0,4 g sacharidů, 0,2 g bílkovin a 0 g tuku.

Nutriční hodnoty

3 kcal

Energetická hodnota · 12 kJ

g

Jedna lžíce, tedy 5 g

Bílkoviny 0,2 g
Sacharidy 0,4 g
Tuky 0 g
Vláknina 0,2 g

Na 100 g: 56 kcal · 4,2 g bílkovin · 8,5 g sacharidů · 0,4 g tuku · 4,2 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 5 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 3 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,1 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,2 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,1 %

Sacharidy 0,4 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,2 %

Tuky 0 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %

Vláknina 0,2 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0,7 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Petrželka není ozdoba, je to zelenina

56 kcal na sto gramů, ale lžíce nasekané váží 5 g a vyjde na 3 kcal. Přitom má 4,2 g bílkovin a 4,3 g vlákniny na sto gramů.

Používej ji po hrstech, ne po snítkách. Do salátu, do pomazánky, na hotové jídlo. Přidá chuť i barvu a v číslech se to neprojeví.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Petrželová nať čerstvá56 kcal3 kcal (5 g)8,5 g
Skořice248 kcal1 kcal (0,3 g)27,6 g
Sůl0 kcal0 kcal (1 g)0 g

Recepty z Nutrikalkulačky

Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.

Jednoduchá dýňová polévka, recept z Nutrikalkulačky 25 min Jednoduchá dýňová polévka391 kcal / porce Krémová polévka z červené čočky s batátem a zapečeným toastem, recept z Nutrikalkulačky 25 min Krémová polévka z červené čočky s batátem a zapečeným toastem408 kcal / porce Zapečené noky s tuňákem, paprikou a balkánským sýrem, recept z Nutrikalkulačky 20 min Zapečené noky s tuňákem, paprikou a balkánským sýrem378 kcal / porce
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má petrželka?

Na 100 g má čerstvá petrželová nať 56 kcal. Lžíce nasekané kolem 5 g vyjde na 3 kcal.

Dá se petrželka jíst po hrstech?

Ano a vyplatí se to. Má bílkoviny i vlákninu a v jídelníčku se prakticky neprojeví.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii koření a bylinky

Skořice, kalorie a nutriční hodnoty Skořice248 kcal / 100 g › Sůl, kalorie a nutriční hodnoty Sůl0 kcal / 100 g › Pesto, kalorie a nutriční hodnoty Pesto418 kcal / 100 g › Tahini, kalorie a nutriční hodnoty Tahini595 kcal / 100 g › Bazalka sušená, kalorie a nutriční hodnoty Bazalka sušená233 kcal / 100 g › Bazalka čerstvá, kalorie a nutriční hodnoty Bazalka čerstvá22 kcal / 100 g › Bobkový list, kalorie a nutriční hodnoty Bobkový list313 kcal / 100 g › Chilli mleté, kalorie a nutriční hodnoty Chilli mleté282 kcal / 100 g ›

Potraviny › Koření a bylinky › Petrželová nať čerstvá