Skořice: kalorie a nutriční hodnoty
248 kcal / 100 g
100 g má 248 kcal (1038 kJ). Špetka váží 0,3 g, což vyjde na 1 kcal. V té porci je 0,1 g sacharidů, 0 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
1 kcal
Energetická hodnota · 3 kJ
Špetka, tedy 0,3 g
Na 100 g: 248 kcal · 3,9 g bílkovin · 27,6 g sacharidů · 2,2 g tuku · 53,4 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 0,3 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 0 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0,5 %
Skořice osladí bez cukru. To je celé kouzlo
248 kcal na sto gramů vypadá hodně, ale skořice se sype po špetkách. Půl lžičky váží 2 g a vyjde na 5 kcal.
Používám ji všude, kde bych jinak sáhla po cukru. Do kaše, do tvarohu, na jablka. Chuťově uděláš dojem sladkosti, aniž bys přidala jediný gram cukru, a to je při hubnutí trik, který vydrží.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
| Potravina | Na 100 g | Běžná porce | Sacharidy / 100 g |
|---|---|---|---|
| Skořice | 248 kcal | 1 kcal (0,3 g) | 27,6 g |
| Psyllium | 30 kcal | 2 kcal (5 g) | 4 g |
| Bazalka čerstvá | 22 kcal | 1 kcal (5 g) | 0,3 g |
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.
Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má skořice?
Na 100 g má skořice 248 kcal, ale běžná dávka je půl lžičky (2 g), tedy 5 kcal.
Pomáhá skořice hubnout?
Přímo ne. Nepřímo ano, protože jídlu dodá dojem sladkosti a nemusíš přidávat cukr.
Kolik skořice denně?
Do půl lžičky denně. Běžná mletá skořice u nás je kasie a ta obsahuje kumarin, kterého by se denně nemělo jíst mnoho. U cejlonské skořice je limit výrazně volnější.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.
