Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Sůl, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Sůl: kalorie a nutriční hodnoty

0 kcal / 100 g

100 g má 0 kcal (0 kJ). Špetka váží 1 g, což vyjde na 0 kcal. V té porci je 0 g sacharidů, 0 g bílkovin a 0 g tuku.

Nutriční hodnoty

0 kcal

Energetická hodnota · 0 kJ

g

Špetka, tedy 1 g

Bílkoviny 0 g
Sacharidy 0 g
Tuky 0 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 0 kcal · 0 g bílkovin · 0 g sacharidů · 0 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 1 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 0 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0 %

Bílkoviny 0 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0 %

Sacharidy 0 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0 %

Tuky 0 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Má sůl kalorie?

Sůl má 0 kcal na 100 g. Ať dáš špetku (1 g), lžičku (2 g), 2 lžičky (4 g) nebo lžíci (6 g), vždycky je to 0 kcal.

Nemá bílkoviny, tuky, sacharidy ani vlákninu, všude je 0 g. Do kalorií ji tedy počítat nemusíš.

Sol postupně a průběžně ochutnávej, přisolit jde vždycky, ubrat už ne. Vodu na těstoviny osol až ve chvíli, kdy vře. Maso na steak sol těsně před pánví, salát až před podáváním, jinak pustí vodu.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Sůl0 kcal0 kcal (1 g)0 g
Skořice248 kcal1 kcal (0,3 g)27,6 g
Pesto418 kcal21 kcal (5 g)8,3 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má sůl?

0 kcal na 100 g. Lžička (2 g) i lžíce (6 g) mají 0 kcal.

Musím sůl zapisovat do kalorií?

Nemusíš. Sůl má 0 kcal a 0 g bílkovin, tuků i sacharidů.

Kdy solit vodu na těstoviny?

Až když vře, těsně před tím, než do ní těstoviny vsypeš.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii koření a bylinky

Skořice, kalorie a nutriční hodnoty Skořice248 kcal / 100 g › Pesto, kalorie a nutriční hodnoty Pesto418 kcal / 100 g › Tahini, kalorie a nutriční hodnoty Tahini595 kcal / 100 g › Bazalka sušená, kalorie a nutriční hodnoty Bazalka sušená233 kcal / 100 g › Bazalka čerstvá, kalorie a nutriční hodnoty Bazalka čerstvá22 kcal / 100 g › Bobkový list, kalorie a nutriční hodnoty Bobkový list313 kcal / 100 g › Chilli mleté, kalorie a nutriční hodnoty Chilli mleté282 kcal / 100 g › Kari koření, kalorie a nutriční hodnoty Kari koření325 kcal / 100 g ›

Potraviny › Koření a bylinky › Sůl