Citrónová šťáva: kalorie a nutriční hodnoty
36 kcal / 100 g
100 g má 36 kcal (151 kJ). Jedna lžička váží 5 g, což vyjde na 2 kcal. V té porci je 0,3 g sacharidů, 0 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
2 kcal
Energetická hodnota · 8 kJ
Jedna lžička, tedy 5 g
Na 100 g: 36 kcal · 0,7 g bílkovin · 6 g sacharidů · 0,5 g tuku · 2,5 g vlákniny.
Nutriční hodnoty této potraviny právě prověřujeme, než je potvrdíme, ber je jako orientační.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 5 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,1 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,2 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0,4 %
Citronová šťáva zvýrazní chuť za pár kalorií
36 kcal na sto gramů, lžíce kolem 10 g vyjde na 4 kcal. Do jídelníčku ji počítat nemusíš.
Kápni ji do salátu, na rybu, do vody. Dělá to, co jinak dělá sůl nebo tuk: vytáhne chuť ostatních surovin nahoru.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.
Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má citronová šťáva?
Lžíce citronové šťávy má zhruba 4 kcal. Do jídelníčku ji počítat nemusíš.
Nahradí citronová šťáva dresink?
Do velké míry ano. Kyselost zvýrazní chuť podobně jako tuk, jen za zlomek kalorií.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.
