Camembert: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má camembert?

Na 100 g má camembert 297 kcal. Čtvrtina balení kolem 30 g vyjde na 89 kcal.

Q: Kolik má camembert tuku?

Na 100 g má 23 g tuku a 21 g bílkovin.

297 kcal / 100 g

100 g má 297 kcal (1243 kJ). Tři čtvrtiny balení váží 90 g, což vyjde na 267 kcal. V té porci je 1,4 g sacharidů, 18,9 g bílkovin a 20,7 g tuku.

Nutriční hodnoty

267 kcal

Energetická hodnota · 1118 kJ

Vlastní gramáž

Tři čtvrtiny balení, tedy 90 g

Bílkoviny 18,9 g

Sacharidy 1,4 g

Tuky 20,7 g

Vláknina 0 g

Na 100 g: 297 kcal · 21 g bílkovin · 1,6 g sacharidů · 23 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 90 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 267 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 14 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 18,9 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 13 %

Sacharidy 1,4 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,7 %

Tuky 20,7 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 32 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Camembert má víc bílkovin, než čekáš

297 kcal a 23 g tuku na sto gramů, ale taky 21 g bílkovin. Není to lehký sýr, ale ani žádná katastrofa.

Čtvrtina balení kolem 30 g vyjde na 89 kcal, což se do dne vejde. Půlka balení je 178 kcal. Pozor hlavně na zapékaný camembert s pečivem, tam se ke třem stovkám kalorií přidají další.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

Potravina	Na 100 g	Běžná porce	Sacharidy / 100 g
Camembert	297 kcal	267 kcal (90 g)	1,6 g
Mozzarella	219 kcal	263 kcal (120 g)	2 g
Tvarůžky	129 kcal	129 kcal (100 g)	2,6 g

Recepty z Nutrikalkulačky

Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.

8 min

Zapečený camembert s tortillou a salátkem, recept z Nutrikalkulačky

Zapečený camembert s tortillou a salátkem 8 min

Zapečený chlebík se šunkou a camembertem

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.

Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.