Řapíkatý celer: kalorie a nutriční hodnoty
21 kcal / 100 g
100 g má 21 kcal (89 kJ). Řapík váží 60 g, což vyjde na 13 kcal. V té porci je 2 g sacharidů, 0,4 g bílkovin a 0,1 g tuku.
Nutriční hodnoty
13 kcal
Energetická hodnota · 53 kJ
Řapík, tedy 60 g
Na 100 g: 21 kcal · 0,7 g bílkovin · 3,4 g sacharidů · 0,2 g tuku · 1,6 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 60 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,7 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,3 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 1,1 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,2 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 3,2 %
Řapíkatý celer je nejlevnější křupání, co existuje
21 kcal na sto gramů. Jeden řapík váží kolem 60 g a vyjde na 13 kcal. Tady se počítat opravdu nemusí.
Je to skoro voda a vláknina, což z něj dělá ideální věc na křupání večer. Nakrájej ho na hůlky, dej do sklenice s vodou do lednice a vydrží několik dní křupavý.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.
Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má řapíkatý celer?
Na 100 g má 21 kcal. Jeden řapík kolem 60 g vyjde na 13 kcal.
Je řapíkatý celer vhodný při hubnutí?
Patří k nejlehčím potravinám vůbec a hlavně se dá křupat, což večer často zachrání den.
Spaluje celer kalorie?
Ne, představa potravin se zápornými kaloriemi je mýtus. Celer je prostě jen velmi lehký.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.
