Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Zakysaná smetana 15 % tuku bez laktózy, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Zakysaná smetana 15 % tuku bez laktózy: kalorie a nutriční hodnoty

160 kcal / 100 g

100 g má 160 kcal (669 kJ). Jedna lžíce váží 10 g, což vyjde na 16 kcal. V té porci je 0,4 g sacharidů, 0,3 g bílkovin a 1,5 g tuku.

Nutriční hodnoty

16 kcal

Energetická hodnota · 67 kJ

g

Jedna lžíce, tedy 10 g

Bílkoviny 0,3 g
Sacharidy 0,4 g
Tuky 1,5 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 160 kcal · 3 g bílkovin · 3,7 g sacharidů · 15 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 10 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 16 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,8 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 0,3 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,2 %

Sacharidy 0,4 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,2 %

Tuky 1,5 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 2,3 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Zakysaná smetana 15 % bez laktózy: kalorie na lžíci i balení

Ve 100 g zakysané smetany 15 % tuku bez laktózy je 160 kcal. Lžíce (10 g) má 16 kcal a 1 % denního příjmu. Čtvrtina balení (50 g) vyjde na 80 kcal, polovina balení (100 g) na 160 kcal a 8 %, třičtvrtě balení (150 g) na 240 kcal. Celé balení (200 g) má 320 kcal.

Na 100 g obsahuje 15 g tuku, 3,7 g sacharidů a 3 g bílkovin.

S prolisovaným česnekem, solí a nasekanými bylinkami je z ní za minutu dip k zelenině nebo pečeným bramborám. Zředěná trochou citronové šťávy poslouží jako zálivka na okurkový salát. Nabírej ji čistou lžící, vydrží pak v lednici déle.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Zakysaná smetana 15 % tuku bez laktózy160 kcal16 kcal (10 g)3,7 g
Mozzarella219 kcal263 kcal (120 g)2 g
Tvarůžky129 kcal129 kcal (100 g)2,6 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má zakysaná smetana 15 % tuku bez laktózy?

160 kcal na 100 g. Lžíce (10 g) má 16 kcal.

Kolik kalorií má čtvrtina balení?

Čtvrtina balení (50 g) má 80 kcal, asi 4 % denního příjmu.

Kolik tuku má zakysaná smetana 15 % bez laktózy?

Na 100 g má 15 g tuku, 3,7 g sacharidů a 3 g bílkovin.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii mléčné výrobky

Mozzarella, kalorie a nutriční hodnoty Mozzarella219 kcal / 100 g › Tvarůžky, kalorie a nutriční hodnoty Tvarůžky129 kcal / 100 g › Balkánský sýr, kalorie a nutriční hodnoty Balkánský sýr250 kcal / 100 g › Burrata, kalorie a nutriční hodnoty Burrata240 kcal / 100 g › Lučina, kalorie a nutriční hodnoty Lučina241 kcal / 100 g › Mascarpone, kalorie a nutriční hodnoty Mascarpone400 kcal / 100 g › Polotučné mléko, kalorie a nutriční hodnoty Polotučné mléko47 kcal / 100 g › Kozí sýr, kalorie a nutriční hodnoty Kozí sýr260 kcal / 100 g ›

Potraviny › Mléčné výrobky › Zakysaná smetana 15 % tuku bez laktózy