Tvaroh tučný vanička: kalorie a nutriční hodnoty

130 kcal / 100 g

100 g má 130 kcal (544 kJ). Vanička váží 250 g, což vyjde na 325 kcal. V té porci je 8,8 g sacharidů, 22,5 g bílkovin a 22,5 g tuku.

Nutriční hodnoty

325 kcal

Energetická hodnota · 1360 kJ

Vlastní gramáž

Vanička, tedy 250 g

Bílkoviny 22,5 g

Sacharidy 8,8 g

Tuky 22,5 g

Vláknina 0 g

Na 100 g: 130 kcal · 9 g bílkovin · 3,5 g sacharidů · 9 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 250 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 325 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 17 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 22,5 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 16 %

Sacharidy 8,8 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 4,5 %

Tuky 22,5 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 35 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

Potravina	Na 100 g	Běžná porce	Sacharidy / 100 g
Tvaroh tučný vanička	130 kcal	325 kcal (250 g)	3,5 g
Mozzarella	219 kcal	263 kcal (120 g)	2 g
Tvarůžky	129 kcal	129 kcal (100 g)	2,6 g

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.

Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.