Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Tvaroh tučný vanička, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Tvaroh tučný vanička: kalorie a nutriční hodnoty

130 kcal / 100 g

100 g má 130 kcal (544 kJ). Vanička váží 250 g, což vyjde na 325 kcal. V té porci je 8,8 g sacharidů, 22,5 g bílkovin a 22,5 g tuku.

Nutriční hodnoty

325 kcal

Energetická hodnota · 1360 kJ

g

Vanička, tedy 250 g

Bílkoviny 22,5 g
Sacharidy 8,8 g
Tuky 22,5 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 130 kcal · 9 g bílkovin · 3,5 g sacharidů · 9 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 250 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 325 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 17 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 22,5 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 16 %

Sacharidy 8,8 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 4,5 %

Tuky 22,5 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 35 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Tučný tvaroh ve vaničce a jeho kalorie

Ve 100 g tučného tvarohu je 130 kcal. Celá vanička váží 250 g a má 325 kcal, což odpovídá 17 % denního příjmu. Na dvě vaničky (500 g) připadá 650 kcal a 34 %.

Bílkovin a tuku má stejně, po 9 g na 100 g. Sacharidů je 3,5 g.

Je krémový a nedrobí se, proto se hodí do náplně koláčů a na tvarohové knedlíky, kde těsto pěkně spojí. Do pomazánky ho nemusíš ničím ředit. Pokud vanička pustí syrovátku, slij ji, nebo ji vmíchej zpět.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Tvaroh tučný vanička130 kcal325 kcal (250 g)3,5 g
Mozzarella219 kcal263 kcal (120 g)2 g
Tvarůžky129 kcal129 kcal (100 g)2,6 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má tučný tvaroh?

130 kcal na 100 g. Vanička (250 g) má 325 kcal.

Kolik bílkovin a tuku má tučný tvaroh?

Na 100 g má 9 g bílkovin a 9 g tuku. Sacharidů je 3,5 g.

Na co se tučný tvaroh hodí?

Do náplně koláčů, na tvarohové knedlíky a do pomazánek. Je krémový i bez ředění.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii mléčné výrobky

Mozzarella, kalorie a nutriční hodnoty Mozzarella219 kcal / 100 g › Tvarůžky, kalorie a nutriční hodnoty Tvarůžky129 kcal / 100 g › Balkánský sýr, kalorie a nutriční hodnoty Balkánský sýr250 kcal / 100 g › Burrata, kalorie a nutriční hodnoty Burrata240 kcal / 100 g › Lučina, kalorie a nutriční hodnoty Lučina241 kcal / 100 g › Mascarpone, kalorie a nutriční hodnoty Mascarpone400 kcal / 100 g › Polotučné mléko, kalorie a nutriční hodnoty Polotučné mléko47 kcal / 100 g › Kozí sýr, kalorie a nutriční hodnoty Kozí sýr260 kcal / 100 g ›

Potraviny › Mléčné výrobky › Tvaroh tučný vanička