Tvaroh tučný jaroměřický: kalorie a nutriční hodnoty

Q: Kolik kalorií má tučný tvaroh?

Na 100 g má 167 kcal. Půlka balení kolem 125 g vyjde na 209 kcal.

167 kcal / 100 g

100 g má 167 kcal (699 kJ). Jedno balení váží 250 g, což vyjde na 418 kcal. V té porci je 8,8 g sacharidů, 33,8 g bílkovin a 27,5 g tuku.

Nutriční hodnoty

418 kcal

Energetická hodnota · 1747 kJ

Vlastní gramáž

Jedno balení, tedy 250 g

Bílkoviny 33,8 g

Sacharidy 8,8 g

Tuky 27,5 g

Vláknina 0 g

Na 100 g: 167 kcal · 13,5 g bílkovin · 3,5 g sacharidů · 11 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 250 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 418 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 22 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 33,8 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 23 %

Sacharidy 8,8 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 4,5 %

Tuky 27,5 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 43 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Tučný tvaroh je na pečení, ne na svačinu

167 kcal a 11 g tuku na sto gramů, k tomu 13,5 g bílkovin. Proti odtučněnému má dvaapůlkrát víc kalorií.

Do cheesecaku nebo koláče má smysl, protože drží strukturu a chutná. Na každodenní snídani sáhni radši po odtučněném nebo polotučném.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

Potravina	Na 100 g	Běžná porce	Sacharidy / 100 g
Tvaroh tučný jaroměřický	167 kcal	418 kcal (250 g)	3,5 g
Mozzarella	219 kcal	263 kcal (120 g)	2 g
Tvarůžky	129 kcal	129 kcal (100 g)	2,6 g

Recepty z Nutrikalkulačky

Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.

8 min

Chleba s tvarohem a džemem, recept z Nutrikalkulačky

Chleba s tvarohem a džemem 8 min

Chléb s tvarohem

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.

Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.