Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Sýr s modrou plísní, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Sýr s modrou plísní: kalorie a nutriční hodnoty

348 kcal / 100 g

100 g má 348 kcal (1456 kJ). Jedna lžíce váží 10 g, což vyjde na 35 kcal. V té porci je 0,1 g sacharidů, 2,2 g bílkovin a 2,9 g tuku.

Nutriční hodnoty

35 kcal

Energetická hodnota · 146 kJ

g

Jedna lžíce, tedy 10 g

Bílkoviny 2,2 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 2,9 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 348 kcal · 22 g bílkovin · 0,6 g sacharidů · 29 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 10 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 35 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 1,8 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 2,2 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 1,5 %

Sacharidy 0,1 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0 %

Tuky 2,9 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 4,5 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má sýr s modrou plísní

Sýr s modrou plísní má 348 kcal na 100 g, což je zároveň celé balení a 18 % denního příjmu. Čtvrtina balení (25 g) má 87 kcal, půl balení (50 g) 174 kcal a třičtvrtě balení (75 g) 261 kcal. Lžíce rozdrobeného sýra (10 g) vyjde na 35 kcal.

Na 100 g má 29 g tuku a 22 g bílkovin. Sacharidů je jen 0,6 g.

Chuť je tak výrazná, že na porci stačí málo. Rozdrob ho do salátu s hruškou a vlašskými ořechy nebo rozpusť v trošce smetany na omáčku k těstovinám. V lednici ho drž zabalený zvlášť, jinak jeho vůni převezmou i ostatní potraviny.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Sýr s modrou plísní348 kcal35 kcal (10 g)0,6 g
Mozzarella219 kcal263 kcal (120 g)2 g
Tvarůžky129 kcal129 kcal (100 g)2,6 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má sýr s modrou plísní?

348 kcal na 100 g. Čtvrtina balení (25 g) má 87 kcal.

Kolik tuku a bílkovin má sýr s modrou plísní?

Na 100 g má 29 g tuku a 22 g bílkovin. Sacharidů má 0,6 g.

Kolik kalorií má lžíce sýra s modrou plísní?

Lžíce (10 g) má 35 kcal, asi 2 % denního příjmu.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii mléčné výrobky

Mozzarella, kalorie a nutriční hodnoty Mozzarella219 kcal / 100 g › Tvarůžky, kalorie a nutriční hodnoty Tvarůžky129 kcal / 100 g › Balkánský sýr, kalorie a nutriční hodnoty Balkánský sýr250 kcal / 100 g › Burrata, kalorie a nutriční hodnoty Burrata240 kcal / 100 g › Lučina, kalorie a nutriční hodnoty Lučina241 kcal / 100 g › Mascarpone, kalorie a nutriční hodnoty Mascarpone400 kcal / 100 g › Polotučné mléko, kalorie a nutriční hodnoty Polotučné mléko47 kcal / 100 g › Kozí sýr, kalorie a nutriční hodnoty Kozí sýr260 kcal / 100 g ›

Potraviny › Mléčné výrobky › Sýr s modrou plísní