Sterilovaný hrášek s mrkví: kalorie a nutriční hodnoty
71 kcal / 100 g
100 g má 71 kcal (297 kJ). Jedna lžíce váží 15 g, což vyjde na 11 kcal. V té porci je 1,8 g sacharidů, 0,7 g bílkovin a 0,1 g tuku.
Nutriční hodnoty
11 kcal
Energetická hodnota · 45 kJ
Jedna lžíce, tedy 15 g
Na 100 g: 71 kcal · 4,5 g bílkovin · 12 g sacharidů · 0,5 g tuku · 0 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 15 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,6 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,5 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,9 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0,1 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %
Sterilovaný hrášek s mrkví a kalorie
Sterilovaný hrášek s mrkví má 71 kcal na 100 g. Lžíce (15 g) má 11 kcal a 2 lžíce (30 g) 21 kcal, což je kolem 1 % denního příjmu.
Ve 100 g je 12 g sacharidů, 4,5 g bílkovin a 0,5 g tuku.
Je to klasika do bramborového salátu, ale hodí se i do rizota nebo k masu jako rychlá příloha. Nech ho dobře okapat, aby jídlo nerozředil nálev. Do teplého pokrmu ho přidej až na závěr, je měkký a dlouhým vařením by se rozpadl.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má sterilovaný hrášek s mrkví?
71 kcal na 100 g. Lžíce (15 g) má 11 kcal.
Kolik sacharidů má sterilovaný hrášek s mrkví?
Na 100 g má 12 g sacharidů a 4,5 g bílkovin.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
