Kukuřičné tortilly: kalorie a nutriční hodnoty
309 kcal / 100 g
100 g má 309 kcal (1293 kJ). Jeden kus váží 50 g, což vyjde na 154 kcal. V té porci je 25,5 g sacharidů, 4,1 g bílkovin a 3,6 g tuku.
Nutriční hodnoty
154 kcal
Energetická hodnota · 646 kJ
Jeden kus, tedy 50 g
Na 100 g: 309 kcal · 8,2 g bílkovin · 51 g sacharidů · 7,3 g tuku · 3 g vlákniny.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 50 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 8 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 2,8 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 13 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 5,7 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 5 %
Kukuřičná tortilla je bezlepková varianta
309 kcal na sto gramů, jeden kus kolem 50 g vyjde na 155 kcal. Kaloricky prakticky stejné jako pšeničná.
Rozdíl je v tom, že neobsahuje lepek a je křehčí, takže se hůř balí. Krátce ji nahřej na suché pánvi a ohebnost se výrazně zlepší.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
| Potravina | Na 100 g | Běžná porce | Sacharidy / 100 g |
|---|---|---|---|
| Kukuřičné tortilly | 309 kcal | 154 kcal (50 g) | 51 g |
| Piškoty | 363 kcal | 109 kcal (30 g) | 58,7 g |
| Rýžové chlebíčky | 387 kcal | 31 kcal (8 g) | 77,3 g |
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 180+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má kukuřičná tortilla?
Jeden kus kolem 50 g má 155 kcal. Na 100 g je to 309 kcal.
Jsou kukuřičné tortilly bezlepkové?
Ano, pokud jsou vyrobené jen z kukuřičné mouky. Vždy si zkontroluj složení, některé obsahují i pšeničnou.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 13. 10. 2026.
