Křen: kalorie a nutriční hodnoty

81 kcal / 100 g

100 g má 81 kcal (337 kJ). Jedna lžíce váží 10 g, což vyjde na 8 kcal. V té porci je 1,5 g sacharidů, 0,3 g bílkovin a 0 g tuku.

Nutriční hodnoty

8 kcal

Energetická hodnota · 34 kJ

Vlastní gramáž

Jedna lžíce, tedy 10 g

Bílkoviny 0,3 g

Sacharidy 1,5 g

Tuky 0 g

Vláknina 0,3 g

Na 100 g: 81 kcal · 2,7 g bílkovin · 15,4 g sacharidů · 0,3 g tuku · 2,9 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 10 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 8 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,4 %

Obsahuje hlavně sacharidy.

Bílkoviny 0,3 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,2 %

Sacharidy 1,5 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,8 %

Tuky 0 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %

Vláknina 0,3 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 1 %

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

Potravina	Na 100 g	Běžná porce	Sacharidy / 100 g
Křen	81 kcal	8 kcal (10 g)	15,4 g
Mrkev	42 kcal	50 kcal (120 g)	7,4 g
Kedlubna	28 kcal	45 kcal (160 g)	3,5 g

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.

Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.