Hlíva ústřičná: kalorie a nutriční hodnoty

40 kcal / 100 g

100 g má 40 kcal (169 kJ). Jedno balení váží 300 g, což vyjde na 121 kcal. V té porci je 13,9 g sacharidů, 8 g bílkovin a 2,5 g tuku.

Nutriční hodnoty

121 kcal

Energetická hodnota · 507 kJ

Vlastní gramáž

Jedno balení, tedy 300 g

Bílkoviny 8 g

Sacharidy 13,9 g

Tuky 2,5 g

Vláknina 6 g

Na 100 g: 40 kcal · 2,6 g bílkovin · 4,6 g sacharidů · 0,8 g tuku · 2 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 300 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla

Celkové kalorie 121 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 6,3 %

Obsahuje bílkoviny, sacharidy i tuky.

Bílkoviny 8 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 5,5 %

Sacharidy 13,9 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 7,2 %

Tuky 2,5 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 3,9 %

Vláknina 6 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 20 %

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

Potravina	Na 100 g	Běžná porce	Sacharidy / 100 g
Hlíva ústřičná	40 kcal	121 kcal (300 g)	4,6 g
Mrkev	42 kcal	50 kcal (120 g)	7,4 g
Kedlubna	28 kcal	45 kcal (160 g)	3,5 g

Nechceš gramy počítat ručně?

Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.

Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.