Fermato zálivka: kalorie a nutriční hodnoty
54 kcal / 100 g
100 g má 54 kcal (226 kJ). Jedna lžíce váží 10 g, což vyjde na 5 kcal. V té porci je 2,1 g sacharidů, 0,1 g bílkovin a 0 g tuku.
Nutriční hodnoty
5 kcal
Energetická hodnota · 23 kJ
Jedna lžíce, tedy 10 g
Na 100 g: 54 kcal · 0,9 g bílkovin · 21 g sacharidů · 0,2 g tuku · 0 g vlákniny.
Nutriční hodnoty této potraviny právě prověřujeme, než je potvrdíme, ber je jako orientační.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 10 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 0,3 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 0,1 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 1,1 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 0 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %
Zálivka Fermato má 21 g sacharidů na sto gramů
54 kcal na sto gramů, což je proti olejovým dresinkům málo. Lžíce kolem 10 g vyjde na 5 kcal.
Většinu těch kalorií tvoří cukr, ne tuk. Do salátu je to rozumná volba, jen ji odměřuj, protože se lije snadno.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Recepty z Nutrikalkulačky
Tyhle recepty najdeš přímo v Nutrikalkulačce, včetně gramáží přepočítaných na tvoje čísla.
Nechceš gramy počítat ručně?
Spočítá tvůj kalorický příjem a naservíruje ti jídla přepočítaná na tvoje čísla, takže přesně víš, co a kolik sníst. Každý týden nový sezonní jídelníček od výživové poradkyně, jídla si můžeš vyměnit, doplnit vlastní potraviny a nakoupit podle hotového seznamu.
Vyzkoušet na 3 dny zdarma Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií má zálivka Fermato?
Na 100 g má 54 kcal. Lžíce kolem 10 g vyjde na 5 kcal.
Je zálivka lepší než olej?
Kaloricky výrazně, olivový olej má 897 kcal na sto gramů. Zálivka má ale cukr, tak ji taky odměřuj.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 9. 9. 2026.
