Fazole červené: kalorie a nutriční hodnoty
337 kcal / 100 g
100 g má 337 kcal (1410 kJ). Porce (syrové) váží 75 g, což vyjde na 253 kcal. V té porci je 45,8 g sacharidů, 16,9 g bílkovin a 0,8 g tuku.
Nutriční hodnoty
253 kcal
Energetická hodnota · 1058 kJ
Porce (syrové), tedy 75 g
Na 100 g: 337 kcal · 22,5 g bílkovin · 61 g sacharidů · 1,1 g tuku · 15,2 g vlákniny.
Porce jsou orientační. Kolik toho máš sníst ty, spočítá Nutrikalkulačka z tvých čísel.
Kolik z denního příjmu zabere jedna porce
Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 75 g.
Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.
Spočítat moje číslaModelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 13 %
Obsahuje hlavně sacharidy.
Modelový příjem: 145 g | pokryje 12 %
Modelový příjem: 193 g | pokryje 24 %
Modelový příjem: 64 g | pokryje 1,3 %
Doporučeně 30 g denně | pokryje 38 %
Kolik kalorií má porce červených fazolí
Červené fazole mají 337 kcal na sto gramů. Porce 75 g má 253 kcal, tedy asi 13 % denního příjmu. Větší porce 100 g vyjde na 337 kcal. Gramy se rozumí v suchém stavu a porce jsou jen orientační, na váhu proto patří fazole ještě před vařením.
Sacharidů je 61 g na sto gramů, bílkovin 22,5 g a vlákniny 15,2 g. Tuku mají fazole 1,1 g.
Namoč je přes noc, vodu vylij a v nové je pořádně provař doměkka, nedovařené červené fazole se nejedí. Drží tvar, proto se hodí do chilli, do salátu i do tortilly.
Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky
Srovnání s podobnými potravinami
Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.
Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně
Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ
Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.
Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.Časté dotazy
Kolik kalorií mají červené fazole?
Na 100 g suchých mají 337 kcal. Porce 75 g má 253 kcal.
Kolik vlákniny mají červené fazole?
Na 100 g suchých mají 15,2 g vlákniny a 22,5 g bílkovin.
Musí se červené fazole namáčet?
Ano, namoč je přes noc, vodu slij a v čerstvé je uvař úplně doměkka.
Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková,
výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.
