Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Eidam 45 % tuku, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Eidam 45 % tuku: kalorie a nutriční hodnoty

320 kcal / 100 g

100 g má 320 kcal (1339 kJ). Jeden plátek váží 20 g, což vyjde na 64 kcal. V té porci je 0,1 g sacharidů, 5,2 g bílkovin a 4,8 g tuku.

Nutriční hodnoty

64 kcal

Energetická hodnota · 268 kJ

g

Jeden plátek, tedy 20 g

Bílkoviny 5,2 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 4,8 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 320 kcal · 26 g bílkovin · 0,5 g sacharidů · 24 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 20 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 64 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 3,3 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 5,2 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 3,6 %

Sacharidy 0,1 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,1 %

Tuky 4,8 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 7,5 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Kolik kalorií má plátek eidamu 45 %

Eidam 45 % tuku má 320 kcal na sto gramů, tolik váží celé balení. Plátek (20 g) má 64 kcal, asi 3 % denního příjmu. Tři plátky (60 g) vyjdou na 192 kcal, tedy 10 %.

Na sto gramů má 26 g bílkovin a 24 g tuku. Sacharidů je jen 0,5 g.

Na zapékání ho nastrouhej nahrubo, roztéká se rovnoměrně a jde ho dát míň než v plátcích. Otevřené balení zabal do papíru nebo dej do krabičky, na vzduchu okorá.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Eidam 45 % tuku320 kcal64 kcal (20 g)0,5 g
Mozzarella219 kcal263 kcal (120 g)2 g
Tvarůžky129 kcal129 kcal (100 g)2,6 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má eidam 45 % tuku?

Na 100 g má 320 kcal. Jeden plátek (20 g) vyjde na 64 kcal.

Kolik bílkovin má eidam 45 %?

Na 100 g má 26 g bílkovin, 24 g tuku a 0,5 g sacharidů.

Kolik plátků eidamu si můžu dát?

Záleží na tvém denním příjmu. Dva plátky (40 g) mají 128 kcal, asi 7 % denního příjmu.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii mléčné výrobky

Mozzarella, kalorie a nutriční hodnoty Mozzarella219 kcal / 100 g › Tvarůžky, kalorie a nutriční hodnoty Tvarůžky129 kcal / 100 g › Balkánský sýr, kalorie a nutriční hodnoty Balkánský sýr250 kcal / 100 g › Burrata, kalorie a nutriční hodnoty Burrata240 kcal / 100 g › Lučina, kalorie a nutriční hodnoty Lučina241 kcal / 100 g › Mascarpone, kalorie a nutriční hodnoty Mascarpone400 kcal / 100 g › Polotučné mléko, kalorie a nutriční hodnoty Polotučné mléko47 kcal / 100 g › Kozí sýr, kalorie a nutriční hodnoty Kozí sýr260 kcal / 100 g ›

Potraviny › Mléčné výrobky › Eidam 45 % tuku