Nutrikalkulačka podle Helen Vyzkoušet na 3 dny zdarma3 dny zdarma
Eidam 45 % tuku bez laktózy, kalorie a nutriční hodnoty na 100 g

Eidam 45 % tuku bez laktózy: kalorie a nutriční hodnoty

320 kcal / 100 g

100 g má 320 kcal (1339 kJ). Jeden plátek váží 20 g, což vyjde na 64 kcal. V té porci je 0,1 g sacharidů, 5,2 g bílkovin a 4,8 g tuku.

Nutriční hodnoty

64 kcal

Energetická hodnota · 268 kJ

g

Jeden plátek, tedy 20 g

Bílkoviny 5,2 g
Sacharidy 0,1 g
Tuky 4,8 g
Vláknina 0 g

Na 100 g: 320 kcal · 26 g bílkovin · 0,5 g sacharidů · 24 g tuku · 0 g vlákniny.

Kolik z denního příjmu zabere jedna porce

Záleží na tom, kolik toho máš sníst ty. Svoje čísla zatím neznáme, tak je tu pro představu modelová žena s příjmem 1 932 kcal, 145 g bílkovin, 193 g sacharidů a 64 g tuků. Počítáno pro 20 g.

Nevíš, kolik toho máš sníst ty? Spočítej si svoje makra a uvidíš, kolik ti tahle porce ukrojí z tvého dne, ne z modelového. Vyzkoušej Nutrikalkulačku na 3 dny zdarma.

Spočítat moje čísla
Celkové kalorie 64 kcal

Modelový příjem: 1 932 kcal | pokryje 3,3 %

Obsahuje hlavně tuky.

Bílkoviny 5,2 g

Modelový příjem: 145 g | pokryje 3,6 %

Sacharidy 0,1 g

Modelový příjem: 193 g | pokryje 0,1 %

Tuky 4,8 g

Modelový příjem: 64 g | pokryje 7,5 %

Vláknina 0 g

Doporučeně 30 g denně | pokryje 0 %

Ing. Helena Lišková, chemička potravinářka a výživová poradkyně

Eidam 45 % bez laktózy v plátcích a kaloriích

Sto gramů eidamu 45 % tuku bez laktózy má 320 kcal. Půl plátku (10 g) znamená 32 kcal, asi 2 % denního příjmu. Dva a půl plátku (50 g) má 160 kcal, tedy kolem 8 %, a čtyři plátky (80 g) 256 kcal, což je 13 %.

Bílkovin je 26 g na sto gramů, tuku 24 g. Sacharidů má sýr 0,5 g.

Do svačinové krabičky ho nakrájej na kostky, k zelenině se jí pohodlněji než plátky. Když si kupuješ blok, krájej vždy jen to, co sníš, vcelku vydrží vláčný déle.

Ing. Helena Lišková chemička potravinářka, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky

Srovnání s podobnými potravinami

Rozdíl na sto gramů vypadá velký, jenže záleží i na tom, kolik toho sníš. Proto je vedle hodnoty na 100 g i běžná porce.

PotravinaNa 100 gBěžná porceSacharidy / 100 g
Eidam 45 % tuku bez laktózy320 kcal64 kcal (20 g)0,5 g
Mozzarella219 kcal263 kcal (120 g)2 g
Tvarůžky129 kcal129 kcal (100 g)2,6 g
Pan Mango vykukuje Aplikace od chemičky potravinářky a výživové poradkyně

Nic nepočítáš,
nic si nezapisuješ

Vyplníš 8 údajů, dostaneš jídelníček a 190+ jídel tobě na míru. Uvidíš sama, jestli ti to sedne.

Vyzkoušet 3 dny zdarma

Zkušební období bez placení a bez závazku, které můžeš kdykoliv zrušit.

Časté dotazy

Kolik kalorií má eidam 45 % tuku bez laktózy?

Plátek (20 g) má 64 kcal. Na 100 g je to 320 kcal.

Kolik tuku má eidam 45 % bez laktózy?

Na 100 g má 24 g tuku a 26 g bílkovin.

Kolik kalorií mají čtyři plátky?

Čtyři plátky (80 g) mají 256 kcal, asi 13 % denního příjmu.

Nutriční hodnoty v databázi ověřila Ing. Helena Lišková, výživová poradkyně a autorka Nutrikalkulačky.
Naposledy zkontrolováno 19. 10. 2026.

Další potraviny v kategorii mléčné výrobky

Mozzarella, kalorie a nutriční hodnoty Mozzarella219 kcal / 100 g › Tvarůžky, kalorie a nutriční hodnoty Tvarůžky129 kcal / 100 g › Balkánský sýr, kalorie a nutriční hodnoty Balkánský sýr250 kcal / 100 g › Burrata, kalorie a nutriční hodnoty Burrata240 kcal / 100 g › Lučina, kalorie a nutriční hodnoty Lučina241 kcal / 100 g › Mascarpone, kalorie a nutriční hodnoty Mascarpone400 kcal / 100 g › Polotučné mléko, kalorie a nutriční hodnoty Polotučné mléko47 kcal / 100 g › Kozí sýr, kalorie a nutriční hodnoty Kozí sýr260 kcal / 100 g ›

Potraviny › Mléčné výrobky › Eidam 45 % tuku bez laktózy